Daniela Chandrakanti Buteva

5 septembrie 2019 · 7 min de citire

„Pentru un om care a crescut în tradiția occidentală, în care filozofii europeni de la grecii antici până în zilele noastre deosebesc rareori mintea de suflet, ideea de a trece dincolo de minte este aproape de neconceput. În dicționarul nostru, cuvântul „psihologie” - studiul științific al minții - provine din cuvântul grecesc „psihic”, „suflet”. Dar mintea nu este sufletul. El este reflexia materială subtilă a sufletului. (Psihologia Vedanta, Sukhotra Swami)

psihicul

Potrivit Ayurveda, una dintre principalele cauze ale tuturor bolilor sunt tulburările echilibrului nostru mental și emoțional. Deseori stresul puternic, modul de viață urban, lipsa legăturii cu natura, modul nesănătos de a mânca și regimul de muncă și odihnă nu ne permit să acordăm atenție suficientă și în timp util semnalelor care vin din corpul nostru.

- în fiecare zi în Bulgaria vrea să despartă un copil de viața sa, iar doi adulți reușesc;

- 10% dintre europeni și 20% dintre bulgari au probleme grave de sănătate mintală;

- peste 1.000.000 de persoane din Bulgaria suferă de depresie;

- Bulgarii sunt unul dintre cei mai nefericiți oameni din Europa, iar olandezii sunt cei mai fericiți.

Practica arată că, chiar dacă o persoană folosește metodele ayurvedice corecte, dacă nu se află în echilibru mental sau are o atitudine negativă față de lume și tratament, cel mai probabil nu va atinge efectul dorit.

Potrivit lui Ayurveda, cel mai bun tratament este prevenirea bolilor. Din cele mai vechi timpuri, practicile de yoga precum asana, pranayama, meditație, mantra, mudra, relaxare, ceremonii spirituale etc. au fost recomandate pentru tratarea diferitelor probleme mentale.

Așa cum fluide diferite se mișcă în corpul material brut sub influența celor trei dosha, în corpul nostru astral există canale prin care se mișcă forța vieții și emoțiile noastre. Aceste canale subtile sunt numite nadis și provin din chakre, centrele energetice ale corpului nostru astral subtil. Întreruperea fluxului de energie subtil duce la tulburări mentale la fel cum perturbările în mișcarea fluidelor în canalele corpului material gros duc la boli fizice.

Există, de asemenea, canale speciale și câmpuri de energie care conectează corpul material gros cu astralul fin și ne creează aura. Când sunt blocate, echilibrul corp-minte este perturbat și acest lucru poate duce și la tulburări mentale.

Tulburările mentale sunt extrem de diverse, la fel și mintea umană. Acestea ar putea apărea din stres emoțional, traume, educație necorespunzătoare, influență negativă a persoanelor cu tulburări mintale, perversiuni sau lipsa de moderare în viața sexuală, consumul de droguri și stimulente, precum și dependența de prea multe gânduri.

În Ayurveda, se crede că cauza bolilor mintale este reducerea sattva guna (caracteristica binelui). Mintea este localizată inițial în sattva, energia Anirudha, Supersoul, aspectul localizat al lui Dumnezeu, care se caracterizează prin claritate și puritate. Când mintea cade sub influența rajas (pasiune) și tamas (ignoranță), pierde aceste calități de bază. Prea multă rajă duce la o stare de furie puternică, ură, gelozie, răutate și furie. Prea mult tamas duce la frică, somnolență, letargie, inerție, zgârcire, înnorarea conștiinței și pierderea discernământului.

A te culca devreme seara și a te trezi dimineața înainte de răsăritul soarelui este un exemplu tipic de sattva guna. Când o persoană se trezește după 6:00, crește tamas și își riscă sănătatea:

- între orele 7:00 și 8:00 - ton mental și fizic scăzut; lipsă de concentrare; tendință la scăderea tensiunii arteriale și imunitate; nervozitate; poziția vieții pasive;

- între orele 8:00 și 9:00 - intensificarea deficiențelor de caracter și a obiceiurilor proaste; boli cronice, autoimune și incurabile; luarea de decizii dificilă; lipsa unei evaluări obiective a situației; neputință de a face schimbări;

- între 9:00 și 10:00 - depresie, apatie, reticență în a trăi; dezamăgire; frică; suspiciune; furie; imbatranire prematura.

În societatea de ritm rapid de astăzi, există prea multe rajas și tamas, iar sattva este aproape complet absentă. Oamenii găsesc din ce în ce mai puțin timp de petrecut în pace și liniște, în meditație sau într-o conversație naturală din inimă cu o persoană dragă și nici nu înțeleg că aceasta este o problemă. Mulți se simt singuri și încearcă să folosească tehnologia pentru a umple golul.

Dieta satvică poate fi foarte utilă în încercarea noastră de a ne stabili permanent în caracteristicile binelui. Potrivit Ayurveda, fructele ajută la armonizarea minții, cerealele integrale o întăresc și ghee vindecă sistemul nervos. Consumul de carne și produse din carne reduce compasiunea și este unul dintre principalele motive pentru nivelul ridicat de agresivitate în societate.

Ayurveda recomandă shirodhara (învelind al treilea ochi) cu ghee sau uleiuri de susan presate la rece pentru vată și nucă de cocos - pentru pitta, ca o modalitate de a calma psihicul și de a crește sattva. Se pot adăuga ierburi pentru a întări nervii: brahmi (pentru pitta) și ashwagandha (pentru vata). Uleiul de lemn de santal este recomandat pentru calmarea sufletului, iar pentru purificarea canalelor energetice și îmbunătățirea percepțiilor sunt busuioc, mentă, salvie, Commiphora myrrha, Boswellia carteri, Boswellia thurifera, Cistus ladanifer.

Un alt instrument puternic pentru efecte imediate asupra creierului este nasya cu plante medicinale. Ghee cu ayr este recomandat pentru claritatea minții, iar ghee cu brahmi este recomandat pentru calmare. Clismele cu uleiuri de susan liniștitoare și hrănitoare cu ierburi hrănitoare precum ashwagandha și haritaki sunt, de asemenea, potrivite pentru diferite condiții de dezechilibru vata.

Tămâia are un efect similar cu uleiurile esențiale. Ei calmează mintea și au un efect benefic asupra psihicului. Lemnul de santal este cel mai recomandat pentru armonizarea corpului și a minții. Camforul, cedrul și pacea purifică aerul și aura, iar trandafirul și lotusul calmează și hrănesc inima ca sediu al minții. Iasomia purifică emoțiile și sporește dragostea și compasiunea, iar gardenia purifică inima.

Florile au un efect benefic asupra minții și inimii, iar grădinăritul calmează și îmbunătățește sattva. Până în prezent, terenurile și munca în aer liber au avut un efect pozitiv asupra psihicului.

Terapia prin culori poate fi folosită cu succes. Albul aduce pace și puritate, albastru - pace și renunțare, verde este o sursă de armonie, echilibru și energie vindecătoare.

Diverse pietre prețioase și semi-pietre prețioase sunt recomandate pentru sănătatea mintală:

- perla și piatră de lună - emoții calme;

- smarald - aduce autocontrol și echilibru;

- safir galben și topaz - aduc înțelepciune;

- coral roșu - calmează furia.

Pentru a crește sattva în Ayurveda, ierburile folosite sunt: ​​brahmi, ayr, busuioc, bringaraj, shankapushpi, haritaki, lemn de santal, ashwagandha și gugul. Este recomandat să gătiți în ghee sau să luați amestecat cu el.

Pentru a hrăni inima și a spori emoțiile pozitive sunt recomandate: shatavari, șofran, trandafir, lotus, lemn dulce. Acestea reduc emoțiile negative și de foc ale pittei și calmează sensibilitatea sporită la aer a vatei.

Tulburările mintale pot fi asociate cu un dezechilibru în fiecare dintre cele trei doze. Vata bogată poate provoca probleme caracterizate prin instabilitatea minții, emoție, excitare, absorbția excesivă a propriilor gânduri, creșterea în nori, distragere puternică, slăbirea legăturii cu corpul material grosier și armonie cu mediul. Toate acestea duc la o schimbare a realității și distragerea atenției asupra energiei vieții, care este cauza nevrozelor de frică, a diferitelor stări de anxietate, a schimbărilor bruște ale dispoziției etc.

Dezechilibrul Pitta poate fi cauzat de niveluri excesive de rajas. Acest lucru poate provoca agresivitate, aroganță, iritabilitate, neîncredere, gelozie etc. În această stare nu se acceptă părerea celorlalți, se caută peste tot dușmani și vorbește împotriva propriei persoane, îi învinovățește pe ceilalți pentru problemele proprii și este gata să lupte constant cu toată lumea pentru toate.

Dezechilibrul Kapha se datorează de obicei prea multor tamas și provoacă somnolență, atașament puternic față de trecut, letargie, apatie, pierderea motivației și a intereselor intelectuale, pasivitate, dependență de opiniile altora, scufundare în vise și lipsă de opinie obiectivă despre tine. În această stare, o persoană dorește să rămână un copil pentru totdeauna și să fie obiectul îngrijirii și atenției, urmărind pasiv ceea ce se întâmplă.

Ayurveda crede că adevărata vindecare și reîncărcare a minții, a corpului și a sufletului pot avea loc în tăcere meditativă și seninătate contemplativă. Din păcate, practicile satvice din diferite culturi din întreaga lume, cum ar fi rugăciunea, meditația, scandarea mantrelor și slujirea altruistă către Dumnezeu și alte ființe vii, sunt în mare parte pierdute. Societății moderne îi lipsește dragostea, credința, deschiderea, compasiunea, onestitatea, pacea și liniștea, ceea ce are un efect dăunător asupra sănătății mintale a oamenilor. Lipsa echilibrului mental înseamnă că am pierdut legătura cu adevăratul nostru sine, care este o sursă de vitalitate, bucurie și echilibru. Pierderea direcției spirituale și a obiectivelor adevărate îi face pe oameni nefericiți. Când anxietatea mentală devine foarte pronunțată, cineva iese din realitatea din jur. Conform Vedelor și Ayurveda, noi toți, cu excepția celor care au atins iluminarea, suntem în diferite grade captivi ai ignoranței și iluziei. Fiecare cultură se bazează pe una sau alta iluzie, iar linia care definește conceptul de „bună sănătate mintală” poate fi mult mai neclară decât ne putem imagina.