Cartofii sunt un aliment util deoarece sunt bogați în pectină, vitamina C și aminoacizi.

Cu ajutorul lor, activitatea inimii este normalizată, tensiunea arterială este menținută în limite rezonabile, iar corpul este înfrumusețat în mod vizibil. Cartofii ar putea face cu siguranță toate acestea, dar este imperativ să le acordăm timpul de care au nevoie. Amintiți-vă, de asemenea, că legumele delicioase au un efect benefic asupra nervilor. Acestea reduc stresul, energizează corpul și îi fac pe oameni mai activi.

dietă

Esența unei diete utile cu cartofi

Mic dejun: este format dintr-un pahar de lapte.

Prânz: aproximativ 300 de grame de cartofi, dar fiert

Cina: mâncați salată de cartofi

Rețetă de salată:

250 g de cartofi fierți se combină cu un ou fiert tare.
Adăugați o cantitate mică de sare și amestecați totul.
Dacă doriți, puteți presăra puțin piper negru.
Dieta este monotonă. Durează doar 5 zile. Timpul este scurt, astfel încât oricine ar putea suporta.

Nu-i va fi deloc greu. Prima sau două zile trec și corpul se obișnuiește cu exact acest aliment care i se oferă. După terminarea acestor 5 zile, se ia o pauză de o lună și se repetă dieta. Regimul permite aportul de cartofi de până la un kilogram în timpul zilei.

Rețetă de supă de cartofi:

un ou fiert,
doi cartofi mijlocii,
o jumătate de linguriță de ulei,
lingură brânză degresată (aluat),
patrunjel si putin marar.

Fierbeți cartofii, adăugați oul, împreună cu o lingură de ulei. Se amestecă și se sare totul. Înainte de a fi servită supa, i se adaugă ierburi proaspete.