Lumea modernă trăiește într-un ritm rapid. Și noi toți. Mâncăm repede, dormim repede, ne odihnim repede, lucrăm repede, iubim repede, visăm repede ... Vrem să se întâmple totul la timp, chiar acum, chiar acum! Nevoia interioară de a face din ce în ce mai multe lucruri într-un timp din ce în ce mai mic ne consumă în fiecare zi. Nu ne mai cunoaștem pe noi înșine, nu ne mai „auzim” vocea interioară și nici nu știm exact de ce avem nevoie. Facem unele lucruri pentru că „așa se face” și ne îndepărtăm tot mai mult de adevărata noastră natură. Creăm familii (fără să iubim cu adevărat), muncim (dar nu ne place slujba noastră!), Ne creștem copiii (prin inerție), comunicăm cu cei dragi (dar nu apreciem cât de bine este să le am)…

psihologul

Putem depăși stresul, anxietatea, depresia fără a lua medicamente grele? Psihoterapia și medicina naturală pot face față condițiilor de mâncare a sufletului? Orlin Baev, un psihoterapeut cu o vastă experiență în tratamentul tulburărilor de anxietate, ne va spune despre toate acestea. A fost instruit în hipnoză și hipnoterapie, psihoterapie psihoterapie analitică, terapie cognitiv-comportamentală, PNL, psihoterapie pozitivă, abordări pe termen scurt etc.

Astăzi este foarte la modă să vorbim despre stres. El este la baza tuturor necazurilor noastre. Dar nu este vorba despre suferință - de parcă acest concept ar fi mai corect? Stresul este normal, chiar necesar. Dacă suntem complet lipsiți de stres, de dificultăți, viața noastră ar fi prea plictisitoare, lentă, lipsită de stimulente pentru creștere, depășire, dezvoltare. Este nevoie de stres moderat - ne mobilizează, activează resursele minții, emoțiilor și corpului. Cu toate acestea, atunci când stresul se intensifică în suferință, psihicul și corpul nu pot face față, ceea ce traumatizează și blochează cursul natural și lin al vieții și al prosperității. Dacă stresul este benzină care este turnată cu atenție, alimentează focul, atunci suferința este o explozie distructivă.

Este ca și cum am trăi într-o epocă de depresie, anxietate și nevroză. Cum explici asta? Cel puțin pentru lumea occidentală, din păcate, această afirmație este adevărată. Aproape niciodată în istoria omenirii omul nu a fost atât de îndepărtat de sensul și scopul șederii sale pe acest pământ. Trăim într-o lume socială cu un sistem de valori total răsturnat. În vârful piramidei valorilor, puterea, sexul și banii clocotesc, în timp ce undeva în praful ignoranței, compasiunii, cunoașterea unității iubitoare cu fratele și fiecare ființă simțitoare sunt profund uitate. Nevroza, care într-adevăr explodează din ce în ce mai mult în lumea modernă fără spirit, este un remediu. Tulburările de anxietate nu sunt un rău, ci o chemare bună și bună pentru o regândire profundă a propriei vieți, scopuri, valori și direcții, pentru auto-percepție și autocunoaștere. În Est, ca și în învățătura uimitor de cuprinzătoare a înțeleptului bulgar Peter Deunov, aceste legi sunt numite Dharma. Se pot spune multe în această direcție ...

Credeți că medicina naturală poate avea un loc serios în menținerea sănătății mintale?Sincronicitatea cu natura este cea care vindecă atât sufletul, cât și trupul. Cu toate acestea, în ceea ce privește tulburările mentale la nivelul nevrozei și, în special, tulburările de anxietate, mă refer la natura interioară, esențială, care definește omul ca atare. Prin medicină naturală mă refer la atingerea înțelepciunii și a sănătății, ascunsă în acea putere divină care curge prin toate viețuitoarele. Hindusii o numesc prana, qi-ul chinezesc. Fie prin respirație profundă și vizualizare, prin aportul anumitor substanțe naturale și extracte, dar mai ales printr-un mod natural de viață de adorație profundă pentru măreția naturii vii.

Mulți specialiști se grăbesc să prescrie medicamente tradiționale grele ? Da, se grăbesc. Mulți colegi care se ocupă și de sănătatea mintală, și anume psihiatrii și neurologii, prescriu antidepresive și tranchilizante în al treilea minut de la intrarea în cabinetul lor. Psihofarmacia își are locul de drept în tratamentul problemelor mentale la nivel de psihoză. Cu toate acestea, în ceea ce privește nevrozele, utilizarea psihofarmaceuticelor la nivel mondial este părtinitoare și inutil excesivă - supraestimată, ceea ce servește afacerilor mult mai mult decât interesele de sănătate.

De câțiva ani, 5-hidroxitriptofanul este utilizat pe scară largă de către practicienii medicinei neconvenționale. Se spune că este un remediu super eficient împotriva depresiei și anxietății. Care este opinia ta? Îl recomand. Dar nu cred că este un instrument super-eficient. Acțiunea sa, în observațiile mele, este utilă, dar slabă atunci când vine vorba de condiții grave, cum ar fi ani de atacuri de panică, anxietate generalizată severă, tulburare obsesiv-compulsivă, anxietate socială severă etc.

Floarea pasiunii este o plantă foarte interesantă. Este utilizat pe scară largă, inclusiv prin medicina tradițională împotriva anxietății, insomniei și altele. Serotonina chimică naturală a fost găsită în floarea pasiunii. În ce cazuri vă recomandăm să luați un produs natural care conține flori de pasiune? Ceea ce am menționat mai sus despre cinci hidroxitriptofani se aplică cu aceeași forță tuturor ierburilor, mineralelor, substanțelor și vitaminelor cunoscute care sunt utile în tratamentul tulburărilor de anxietate: floarea pasiunii, balsam de lămâie, cimbru, coada calului, sunătoare, zinc., B vitamine, melatonină etc. Acestea și multe alte substanțe sunt utile, dar din experiența mea în lucrul cu tulburări nevrotice, prea slab pentru a fi ceva mai mult decât „cârje” auxiliare ale unei schimbări psihoterapeutice reale. Cu toate acestea, substanțele naturale pot crea un fundal adecvat pentru apariția unui proces psihoterapeutic de calitate.

Ce schimbări de stil de viață ar trebui să luăm și care este cel mai bun tratament pentru insomnie? Când se exclude posibilitatea unei etiologii organice, insomnia este cel mai adesea doar vârful aisbergului, unul dintre simptomele anxietății. Și se datorează credințelor de bază neprocesate, programelor ascunse în inconștient. Atunci când aceste programe sunt realizate intenționat, declanșate și transformate, insomnia simptomatică se topește, de asemenea. În unele cazuri rare, insomnia este persistentă. Aici, somniferele pot fi doar o soluție temporară și episodică. Cu toate acestea, dacă vă bazați doar pe ele, cu cât sunt luate mai mult, cu atât sunt mai puțin eficiente, doza lor trebuie crescută și, atunci când sunt îndepărtate, insomnia explodează cu o forță și mai mare. Într-o anumită măsură, insomnia este afectată de toate plantele și substanțele de mai sus și, în special, de cinci hidroxitriptofan, melatonină, magneziu ...

Ce părere aveți despre acest produs Formula de somn odihnitor? După cum am menționat mai sus, dacă anxietatea este ușoară, valeriană, hellebore, hamei și floarea pasiunii, care sunt conținute în acest produs, pot juca un rol bun în ameliorarea tensiunii. Cu toate acestea, dacă anxietatea se datorează trăsăturilor de caracter profunde, prin care persoana își rupe percepția despre lume prea cu teamă, ierburile pot juca un rol bun, dar numai indirect. Spun acest lucru pe baza celor opt ani de experiență în psihoterapie, cu un mare respect pentru medicina populară și, în special, pentru fitoterapie.

Cum credeți că emoțiile negative ne afectează în general psiho-emoționalul și de ce nu sănătatea fizică? Emoțiile negative - frica, agresivitatea, tristețea - sunt o parte normală a emoției spirituale, o parte a „monedei” dualității emoționale. Celălalt pol este emoțiile pozitive. Cu toate acestea, ambele sunt o parte normală a lumii în care trăim. Într-un astfel de spirit de raționament, emoțiile negative dăunează numai dacă sunt experimentate prea puternic și prea mult timp. Apoi, de fapt, nu numai că neurotizează și deprimă, dar pot și să se somatizeze la boli fiziologice. Deoarece psihicul afectează direct sistemul nervos, acesta la rândul său afectează sistemul endocrin, la rândul său afectează sistemul imunitar și toate celelalte sisteme corporale ...

Cum să devii o „persoană pozitivă”? În opinia mea, cuvântul potrivit nu este pozitiv, ci holistic. Deoarece negarea supremă și negativă a gândirii pozitive poate fi la fel de invalidantă ca și cea complet negativă. Vorbesc despre acest lucru în acest articol: „Gândirea pozitivă și principiul divizării și conducerii”. Deci, cum devii unul întreg? Începe cu o privire aprofundată în lumea intrasubiectivă, analiză și introspecție. Apoi continuă în direcția neutralizării stocurilor dezadaptative descoperite - prin logică, conexiune cu realitatea, prin toate metodele de psihoterapie și dezvoltare personală. În acest proces, conștientizarea crește deasupra perechii de contrarii - nu există opoziție, ci unificare, fuzionare. Se reconectează cu sine. Apoi, sensul și fericirea se revarsă!