Tensiunea la domiciliu poate întuneca atmosfera și starea de spirit, precum și provoca diverse afecțiuni. Vestea bună este că pot fi folosite metode alternative împotriva acestuia, cu un efect dovedit. Iată ce trebuie să schimbi pentru a te simți bine, pentru a reduce nivelurile de stres și să scape de depresie.

Nu exagerați cu albul, deoarece este considerat cel mai rece dintre toate culorile în ceea ce privește interiorul.

Da, arată elegant și este la modă ca întregul apartament să fie alb. Dar pentru a fi sănătos este necesar

andrey
Psiholog Andrey Konovalov: Culorile se vindecă

diversificați cu elemente colorate: picturi, vaze, plante. Cealaltă culoare pe care psihologii o resping pentru casă este negru, deoarece este prea demotivant și deprimant.

Galbenul este proaspăt, dar numai dacă camera este locuită de o singură persoană. Când sunt doi sau mai mulți (de exemplu, dacă bebelușul sau copilul mic încă mai dorm cu părinții), poate duce la tensiune nervoasă.

Portocaliul este o nuanță veselă și creează o dispoziție, spune psihologul Andrey Konovalov. Este potrivit pentru sufragerie, bucătărie, sufragerie. Roșu este o culoare puternică și trebuie să aveți grijă de el. Accelerează ritmul cardiac și poate menține o persoană trează și activă pentru o lungă perioadă de timp. Nu-l utilizați în dormitoare sau în camere pentru copii, deoarece este prea interesant.

Dar este o opțiune bună pentru coridoare și holuri, adică acolo unde există mult trafic. Accentele în roșu din bucătărie măresc pofta de mâncare, așa că dacă ai o problemă cu supraponderalitatea, mai bine alegi o altă culoare.

Nuanțele de albastru și mov violet sunt perfecte pentru dormitor, pe măsură ce calmează. Albastrul închis este recomandat persoanelor care au o zi de lucru încărcată, deoarece ajută la relaxare, spune Konovalov. Violetul intens este prea mistic și, prin urmare, este mai potrivit ca accent mai degrabă decât ca culoare predominantă.

Verde este perfect pentru baie, deoarece creează iluzia de puritate și volum.

În încăperile în care studiați sau lucrați, lumina ar trebui să fie puternică și albă. Pentru dormitoare, alegeți mai moale și mai dezactivat. Astfel sunt becurile cu economie de energie, cu o lumină galbenă caldă, de exemplu. Luminile cu neon sunt absolut interzise pentru casă. Iluminatul din bucătărie trebuie să fie intens și în niciun caz colorat.

Unele esențe alungă oboseala și ajută la o relaxare mai completă, altele - ridică starea de spirit, altele au un efect benefic și accelerează recuperarea după o boală. Orice alegeți, însă, veți elibera tensiunea inutilă. Există multe opțiuni: spray, lumânări, lampă parfumată, picături de esență pe becuri, bastoane indiene etc.

Aroma de portocală este potrivită pentru dormitoare, deoarece calmează și ajută la un somn mai bun și de calitate. Mirosul de cedru, busuioc, pin și lemn de santal ajută la depășirea fricii. Dacă copilul tău se trezește noaptea, aceste parfumuri sunt o opțiune bună pentru creșă.

Maghiranul și oregano vă vor ajuta să vă concentrați. Anasonul are un efect antidepresiv și alungă starea de spirit sumbru, inspirând optimism. Pentru dulapuri cele mai utile sunt parfumurile de magnolie, crin de vale, lavandă și caprifoi, deoarece ambele reîmprospătează și resping molii.

- Zgomot de fond util

Aceasta nu include vorbirea provenită de la televizor. Este mai stresant decât relaxant. Cel mai bine este să vă relaxați dacă ascultați Mozart.

Florile au un loc în casă. Mai ales datorită proprietăților sale utile. Pe de o parte, purifică aerul de vapori de benzină, formaldehidă și tricloretilenă, pe de altă parte - îl satură cu umiditate. Azaleele din cameră, iederă și ficus Benjamin au cel mai puternic efect de curățare. Ficus este, de asemenea, foarte potrivit pentru casele fumătorilor, deoarece are proprietăți de a acumula fum de tutun.

În ceea ce privește animalele - acestea contribuie la reducerea stresului. A trăi cu un câine sau o pisică reduce riscul de atac de cord recurent cu 50%. Peștii calmează și aduc armonie acasă, în special peștii aurii.

Indiferent cât de mic este dormitorul, asigurați-vă că puneți deoparte un loc de relaxare în timpul zilei (acolo puteți citi o carte, răsfoiți o revistă sau vă puteți răsfăța cu un hobby preferat - tricotatul, de exemplu). Așezați un fotoliu lângă o fereastră și completați-l cu perne moi, care sporesc senzația de căldură și confort.

Mobilierul din lemn, culorile calde și țesăturile naturale sunt ideale pentru bucătărie. Dacă sala de mese și bucătăria sunt una, așezați masa de masă lângă fereastră, nu într-un colț întunecat.