psihoterapie

Psihoterapia de grup este un alt format de terapie în care forțele sociale ale mediului influențează procesele mentale la individ. Uneori chiar prezența într-un grup are un efect terapeutic. În esență, acest format este învățarea interpersonală (pentru a învăța unul de la celălalt), ceea ce se învață este studiul inconștientului cu ajutorul tuturor participanților la grup și nu numai cu ajutorul terapeutului, ca și în terapia individuală .

De obicei, grupul este format din cel mult opt ​​până la zece persoane. Grupurile sunt formate din persoane cu probleme similare. Scopul grupului este de a ajuta fiecare participant să înțeleagă cât mai bine relația lor cu toți ceilalți din grup. Aceasta va arăta modelele sale de a construi relații cu ceilalți și cu lumea. Acesta este un mod eficient de a lucra la relațiile cu oameni importanți din viața noastră.

Oamenii din grup învață cum se comportă în lumea exterioară, deoarece își repetă tiparele disfuncționale în grup. Într-un anumit sens, grupul este un microcosmos al lumii și o familie experimentală în care membrii își asumă rolurile vechi și nesănătoase până când decid să le abandoneze și să adopte noi modele de comportament în care se bucură de o mai mare acceptare și căldură în grup.

Participanții învață multe despre ei înșiși și despre lucrurile care îi fac să se comporte într-un fel sau altul, reușesc să înțeleagă și să înțeleagă motivele lor, datorită feedback-ului din partea membrilor grupului. Această formă de terapie este potrivită pentru oricine intenționează să se studieze pe sine și comportamentul lor prin ochii altora. Pentru oricine trebuie să știe că nu este singurul care se luptă cu dificultăți și care este gata să caute și să redescopere diferite oportunități de schimbare.

În grup veți învăța să primiți și să dați feedback, să găsiți sentimentul de apartenență pentru a oferi și primi sprijin și speranță generat de succesul celorlalți. Veți învăța să îmbrățișați intimitatea, să vă respectați sentimentele și să comunicați cu ceilalți cu mai multă abilitate și autenticitate.
Cel mai important, terapia de grup vă ajută să scăpați de tiparele nesănătoase de relații și de griji sociale. Și dacă o poți face în grup, vei reuși în viață.