Dacă ne gândim la asta, fiecare dintre noi trăiește într-un mediu de grup - familie, școală, loc de muncă, diverse activități organizate de grup. Acesta este mediul în care am crescut și am evoluat ca ființe umane.

ginova

Grupurile îi ajută pe oameni să învețe mai multe despre ei înșiși și să-și îmbunătățească relațiile cu ceilalți. Terapia de grup este un loc în care veniți cu alte persoane pentru a vă împărtăși problemele sau preocupările și pentru a obține feedback util atât de la terapeut, cât și de toți participanții la grup.

Pe cât de dificil este să accepți o tavă la început și să răspunzi la întrebarea „cum un orb va conduce un orb”, experiența arată că, dacă grupul se dezvoltă bine, toate îndoielile dispar și grupul devine un mediu de reciprocitate. cercetare și asistență reciprocă.

Pentru cine este utilă psihoterapia de grup?

Ca și în cazul terapiei individuale, pacienții cu multe probleme diferite pot beneficia de terapia de grup. Cel mai adesea este axat pe sentimente de izolare și singurătate; relații problematice cu părinții și autoritățile, prietenii și partenerii intimi; depresie și anxietate; stres și traume; dependență și alte probleme comportamentale. Terapia de grup îi ajută pe oameni să facă schimbări semnificative de comportament, mai întâi în condițiile de siguranță ale grupului și apoi să transfere schimbările în afara grupului în condiții de viață reală.

Care sunt beneficiile și obiectivele generale ale fiecărei terapii de grup:

Terapia de grup este utilă în mai multe moduri, poate oferi tuturor participanților:

  • Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți
  • Îmbunătățirea abilităților de comunicare eficiente
  • Înțelegerea propriilor sentimente generate în comunicare
  • Reducerea comportamentului în afara controlului
  • Dezvoltarea comportamentelor adaptative
  • Conștientizarea punctelor tale forte și creșterea încrederii în sine
  • Conștientizarea consecințelor comportamentului negativ

Sesiunea de grup

Prima sarcină importantă a terapeutului este de a explica și asigura toți membrii grupului că discuțiile de grup sunt complet confidențiale, că timpul este distribuit uniform între toți membrii grupului, că participarea activă este importantă pentru rezultat și că participanții sunt așteptați să respecte atitudine binevoitoare față de toți.

Terapeutul își asumă responsabilitatea pentru fiecare membru al grupului și pentru grupul în ansamblu. O sesiune tipică durează 75-90 de minute.

Cum ajută grupul?

Membrii lucrează împreună pentru a-și exprima problemele, sentimentele și ideile cât mai liber posibil. Ei creează relații diferite între ei, se observă pe ei înșiși și pe ceilalți, oferă și primesc feedback verbal și nonverbal. Astfel, în grupul de aici și de acum, înțeleg modul în care creează una sau alta relație, precum și consecințele comportamentului lor.

Terapia de grup este un microcosmos al lumii sociale mai largi în care membrii grupului:

  • Ele își dezvăluie experiențele și nevoile unui grup de oameni binevoitori;
  • Creșteți înțelegerea modului în care alții își exprimă sentimentele
  • Ei creează relații cu oameni noi în timp ce urmăresc cum o fac
  • Ei învață diferența dintre comportamentul social inadecvat și comportamentul social adecvat
  • Ei dezvoltă un sentiment de securitate, încredere și comunitate care îmbunătățește comunicarea
  • Ei văd legătura dintre comportamentul lor în grup și problemele din viață

Ce se întâmplă dacă nu mă simt confortabil să discut problemele mele cu alte persoane?

Nu este neobișnuit să te simți dificil sau anxios atunci când participi pentru prima dată la un grup. Nu vă faceți griji, în curând veți începe să dezvoltați un sentiment de interes și încredere. Mulți pacienți declară că terapia de grup oferă multă relaxare, deoarece le permite să vorbească cu alte persoane care se confruntă cu probleme similare.