Oamenii mă întreabă deseori despre psihoterapia de grup. Există mulți profesioniști care oferă acest serviciu. Cu toate acestea, ceea ce este important să știți atunci când vă alăturați unui grup este cel mai mult la ce doriți să lucrați. Abia atunci puteți apela la un specialist în terapia de grup.

psihoterapie

Trăim într-o lume în care comunicarea noastră este destul de slabă. Ne vedem la cafea, ne plângem de soțul/soția noastră și de munca noastră, cât de nerecunoscători sunt copiii noștri și tot felul de lucruri. Nu atingem. Nu împărtășim emoții. Nu vorbim între noi când ne enervăm. Oferim sfaturi fără să ascultăm deloc. Sau bârfim, vorbim despre oamenii din spatele lor și apoi ne justificăm cu o remarcă de genul „Nu că vreau să judec pe cineva ...” și, de fapt, exact asta facem - judecăm! Nu există o comunicare directă și ne enervăm când ne spun un adevăr care nu este bun pentru noi.

Când nu merg o vreme la psihoterapie de grup, încep să am nevoie de ea, pentru că într-un astfel de grup se creează o atmosferă de încredere și împărtășire, ceea ce este rar în zilele noastre. Se acumulează treptat, dar atunci când se întâmplă, sentimentul este pur și simplu de nedescris. Pentru a avea un moment și un loc al lunii în care aproape că îți poți scoate măștile și să fii singur și să descarci. Obțineți feedback adecvat despre modul în care îi văd pe oameni fără condamnări. Ai ocazia să te uiți la alți oameni. Această comunicare este foarte valoroasă pentru mine. Îmi permite să cresc. În general, este favorabil creșterii. Dar nu vă lăsați păcăliți că este ușor.

Personal, sunt unul dintre acei oameni cărora nu le place să facă compromisuri cu regulile cu care lucrez, deoarece sunt angajat în ceea ce fac. Pentru mine, grupurile sunt închise și fac de obicei parte din procesul terapeutic, ceea ce înseamnă că, după un anumit timp, clientul urmează psihoterapie individuală, merge într-un grup pentru a vedea cum funcționează în mediul social. În astfel de grupuri, este recomandabil când o persoană se înscrie pentru a continua să vină pentru a crea un sentiment de confidențialitate. Dacă există oameni care apar și dispar aici, se creează sentimentul participanților, care sunt doar spectatori și nimeni nu s-a înscris pentru a fi observat. Toată lumea dă maximul de sine și merită să fie respectat pentru eforturile sale.

Există multe tipuri de psihoterapie de grup și pentru ca acest tip de metodă să vă fie de maxim folos, este bine să vă familiarizați cu ideile de bază ale muncii înainte de a merge la un grup. Cel puțin să nu fii dezamăgit până la urmă. Vedeți exact care este problema la care doriți să lucrați și faceți câteva cercetări despre unde vă pot ajuta. Și dă-i drumul. Nu așteptați ca problemele să se adâncească, dar acordați atenție și oferiți-vă o soluție! Dacă știi, datorită unui astfel de grup poți întâlni aspecte ale tale pe care nici măcar nu le bănuiai. S-ar putea chiar să vă placă și să deveniți mai plini cu ei.