Luni, 1 decembrie 2014.

Dieta și dieta pentru psoriazis

Mi-a luat mult timp să încerc - o greșeală până când aflu care dintre alimentele pe care le consum exacerbează boala. Cu toate acestea, psoriazisul este strict individual pentru fiecare persoană. Acum, în timp ce scriu acest articol, mă întreb care este mai ușor de scris despre alimentele pe care mi le pot permite sau despre cele care îmi fac rău. înainte de a-mi crea dieta, am citit o mulțime de diete „draconiene” care păreau absurde de urmat, un adevărat coșmar pentru oamenii ca mine care sunt adevărați cunoscători ai mâncării bune gustoase.
De-a lungul timpului, am reușit să creez din puținele alimente permise, un meniu cu adevărat bogat și delicios.

psoriazis

Luni și marți - supă de pește, pește cu legume și salată, nuci
Miercuri păsări de curte/orice păsări sălbatice sau crescute acasă în curte de bunici-nu cei care le vând în magazine/legume și salată, nuci
Joi și vineri - supă de pește, pește cu legume și salată, nuci
Sâmbătă - numai carne de miel sălbatică sau domestică - nimic din magazin, legume și salată, nuci
Duminică - slabă - fără grăsime.
Faceți prăjituri din făină de orez, nu conține gluten.

În fiecare dimineață beau suc de morcov proaspăt stors-300-400ml, dar 200 este absolut suficient.
Dintre produsele lactate, singurul lucru pe care mi-l permit și cu un efect dovedit asupra sănătății este brânza de capră - din nou făcută în casă. Toate celelalte lapte, brânzeturile galbene, au un efect iritant și provocator asupra psoriazisului.

Este foarte important când gătiți să nu prăjiți - doar coaceți.
Schimbați uleiul cu tiv de măsline este util, iar mâncarea preparată cu el este mai sănătoasă și mai gustoasă.
Ceea ce trebuie să excludeți din meniu este:
1. Carne de porc.
2. Vitelul
3. Fructe de mare - creveți, crabi, caracatițe, calamar
4.Alimente care conțin gluten. Glutenul se găsește în grâu și tot ce este făcut din el, iar oamenii de știință au descoperit recent că glutenul se găsește și în gălbenușul de ou.
5.Laptele, brânza, brânza galbenă, untul.
6. Tot felul de cârnați, cârnați, cârnați - cu excepția cazului în care le-ați pregătit singur.
7. Ciocolata și toate soiurile sale. vafe etc.
8. Trebuie să excludeți din meniu atunci când pregătiți condimente alimentare precum magii, amestecuri de legume gata preparate, conțin gluten și o grămadă de alte substanțe chimice care provoacă psoriazis. Cumpărați boabe de piper negru, ardei roșii de casă de pe piață, sărate necojite - pentru a vă asigura că mâncarea este curată.
9. Ouăle, maioneza și tot felul de sosuri picante sunt absolut contraindicate.
10. Alcool-1-2 pahare de vin. Concentratul și berea sunt absolut contraindicate.
11. Fără băuturi carbogazoase, înlocuiți-le cu suc proaspăt stors.
12. Înlocuiți oțetul cu suc de lămâie. Oțetul este, de asemenea, unul dintre principalii iritanți.

Este obligatoriu să luați vitamine din grupele A, B, E și acid folic, în caz de afectare a funcției hepatice, se ia și carsil.