Un indian a slăbit mult cu ceea ce gătea soția sa

pierde

Luni, 19 octombrie 2020/număr: 198

Un antreprenor indian a slăbit 21 de kilograme în patru luni fără să meargă la sală după ce a urmat o dietă care conținea doar mâncare de casă pregătită de soția sa, a raportat Lenta.ru, citând un articol din Times of India ".

Mahavir Jain, în vârstă de 320 de ani, încearcă să piardă în greutate de ani de zile, mai ales după ce a dezvoltat hipertensiune, migrene, nivel ridicat de zahăr din sânge și colesterol. După în aprilie anul acesta. Familia lui Jane a avut un al doilea copil, bărbatul a decis să ia măsuri serioase, să înceapă o dietă strictă pentru a trăi până în ziua în care copiii săi vor deveni adulți. În acel moment, el cântărea 103 kg la o înălțime de 165 de centimetri.

Mai ales pentru el, soția sa a început să gătească mese cu conținut scăzut de calorii. Din aprilie, Jain a mâncat salată, fructe, orez, paste din orez aburite și a băut ceai verde la micul dejun. La prânz a mâncat două pâini de chapati cu legume verzi, iar la cină - curry cu orez sălbatic sau un sandviș cu legume sau supă.

Jane a renunțat complet la zahărul alb obișnuit și l-a înlocuit cu zahăr de palmier nerafinat. Pentru a urma strict dieta, a început să doarmă și să se trezească în același timp. Indianul nu a mers la finețe, dar a făcut plimbări lungi, a coborât și a urcat scările, a mers cu bicicleta.

După ce a slăbit, numărul de sânge al lui Jane s-a îmbunătățit și atât zahărul, cât și colesterolul au revenit la normal. Acum indianul crede că sănătatea este principala motivație pentru el de a continua cu un stil de viață sănătos. Jane i-a mulțumit soției pentru că i-a făcut delicioase chiar și cele mai scăzute calorii.

Cu ceva timp în urmă, își amintește „Lenta.ru” în presa britanică, s-a relatat despre un locuitor din Milton Keynes, în vârstă de 54 de ani, care a slăbit 68 kg în trei ani datorită unei diete folosite de mama ei. Conform dietei, nu trebuie consumate mai mult de 320 g de proteine, trei porții de carbohidrați, două lingurițe de grăsime, două porții de fructe și o cantitate nelimitată de legume pe zi.