Superstarurile mediteraneene - brânză, măsline și pesto - se reunesc în acest fel de mâncare keto cremos, ușor de făcut. Încercați și papilele gustative vă vor mulțumi!
- Preparare 15 + 30 min
Ingrediente pentru 4 porții:
- 700 g piept de pui
- 50 g unt
- 75 g pesto (verde sau roșu)
- 350 ml crema intreaga
- 120 g măsline fără sâmburi
- 225 g de brânză
- 1 cățel de usturoi tocat mărunt
- sare si piper
Mod de preparare:
- Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
- Tăiați pieptul de pui în bucăți de mușcătură. Se condimentează cu sare și piper.
- Prajiti puiul in unt la foc mediu pana se rumeneste.
- Amestecați pesto-ul și smântâna într-un castron.
- Puneți carnea prăjită, măslinele, brânza și usturoiul într-o formă de gătit. Adăugați amestecul deasupra.
- Coaceți timp de 20-30 de minute până când vasul se rumeneste la margini.
Porțiuni macro:
- 7 g carbohidrați
- 110 g de grăsime
- 42 g de proteine
- 1188 kilocalorii
Această rețetă este preluată de pe https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-pesto-chicken-casserole. Pentru mai multe informații și multe alte rețete puteți vizita https://www.dietdoctor.com/
Alte alimente pe care le poți mânca pe keto pot fi găsite aici și aici.
- Un maestru bucătar a făcut o pizza cu 254 de brânzeturi
- Paste cu ouă și brânză la cuptor de la MateKitchen
- Brânză de capră - un aliment deosebit de util
- Ciuperci cu smântână și brânză topită de la MateKitchen
- Scăldatul în lapte a închis fabrica de brânzeturi din Rusia - Lumea