rețete

Puiul este mâncarea perfectă pentru toate tipurile de wellness și fitness. Pentru că este sărac în calorii, ca sursă de proteine, ieftin ca alimente și cu un profil proteic foarte bun.

Mai exact, această rețetă este ușor de preparat, cred, și rapidă și, în cele din urmă, toate produsele, dietetice, sunt pline de aromă. Sosul Teriyaki va păstra pieptul de pui picant al cărnii, care este în general carne uscată și, astfel, se va transforma într-o porție suculentă și va crea o impresie generală foarte bună de mâncare hrănitoare!

  • Într-un castron mic, bateți sosul de soia, pudra de ghimbir, amidonul de porumb, mierea, usturoiul și oțetul. Apoi puneți-le deoparte pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Tăiați pieptul de pui în cuburi de mușcătură.
  • Folosirea unei tigaii mari pune căldura la un nivel mediu.
  • Adăugați 2-3 lingurițe. unt (unul real) împreună cu bucățile de piept de pui tăiate cubulețe în tigaie.
  • Coaceți timp de aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte, până se rumenesc ușor. Odată fierte, așezați-le într-un castron.
  • Adăugați amestecul de sos prefabricat (amestecul este descris mai sus) în vasul cu bucățile de pui (mușcături) și amestecați până se îngroașă.

Se ia de pe foc și se răcește.

Așezați puiul împreună cu garnitura corectă și planificată (broccoli, ardei, orez etc.) într-o farfurie și bucurați-vă de gust!