Viața de zi cu zi a omului modern este plină de o serie de sarcini și situații care cresc în mod repetat stresul, tensiunea și anxietatea. Adesea, după sfârșitul zilei de lucru, oamenii se confruntă cu dureri de cap și iritații ca urmare a oboselii excesive. Adăugați la impactul angajamentelor familiale, al problemelor și obligațiilor financiare, toate acestea ducând la tulburări mai grave, cum ar fi insomnia sau somnul slab, tensiunea arterială crescută și adesea depresia.

puncte

Acupresura și acupunctura sunt practici antice chinezești care pot ameliora semnificativ simptomele stresului, anxietății și depresiei. Baza acestor practici este stimularea anumitor puncte energetice de pe corp prin introducerea acelor subțiri (acupunctură) sau aplicarea unei presiuni ușoare (presopunctură). Nu este necesar să stimulați toate punctele, unul sau mai multe sunt suficiente. Când aplicați presopunctura, chiar dacă nu găsiți exact punctul, un masaj ușor în zona din jurul acestuia este la fel de eficient ca o stoarcere precisă. De obicei, punctul potrivit este mai tensionat, sensibil și dureros.

Energia indică pentru ameliorarea stresului, depresiei și dezechilibrului emoțional

Punctul ST 36 (Tree Mile Point)

Acest punct este situat la patru degete sub capacul genunchiului și la un deget lateral, în adâncitura dintre tibie și mușchiul piciorului. Efectele acestui punct includ creșterea energiei și rezistenței, ameliorarea anxietății și gândirea.

Punctul LIV 3 (Marea Graba)

Acest punct este situat în banda dintre degetul mare și al doilea deget. Aplicarea presiunii până în acest moment ajută la ameliorarea depresiei, hipocondriei, cefaleei, amețelilor, balonării, durerilor la picioare.

Punctul SP-4 (Bunicul-Nepot)

Este situat în interiorul piciorului, la trei degete deasupra bazei degetului mare. Aplicarea de presiune în acest moment ajută la mișcarea energiei prin minte și corp, ajută la ameliorarea anxietății și îngrijorării.

Punctul P6 (Poarta interioară)

Se află în interiorul mâinii, în linia dintre degetul arătător și degetul mijlociu al mâinii, la trei degete deasupra încheieturii mâinii. Aplicarea presiunii în acest punct ajută la protejarea inimii de stresul excesiv, îmbunătățește respirația și ameliorează greața.

Punctul TW 5 (Poarta exterioară)

Se află pe dosul mâinii, în golul dintre oasele antebrațului, la trei degete deasupra încheieturii mâinii. Stimularea acestui punct ameliorează anxietatea și stresul, menține funcția imună și fluxul de energie în organism.

Punctul LI 4 (Valea Uniunii)

Acest punct este situat în linia dintre degetul mare și arătătorul. Aplicarea unei presiuni ușoare în acest moment ameliorează stresul și reduce tensiunea musculară.

Punctul Lu 1 (A trece peste)

Se află în partea superioară exterioară a pieptului, la patru degete spre interior de pliul axilei și la un deget în sus. Folosit pentru ameliorarea depresiei, durerii, emoțiilor reprimate, senzației de apăsare a pieptului, tuse, astm, respirație superficială.

Punctul BL-52 (Camera Will)

Acest punct este situat în mijlocul taliei, la aproximativ 3 degete distanță de coloana vertebrală (bilateral). Stimularea acestui punct ajută la distribuirea uniformă a fluxului de energie de-a lungul tuturor meridianelor corpului, ameliorează tensiunea și întărește întregul corp.

Punctul GB-21 (Umar bine)

Punctul GB-21 este situat pe creasta umărului, la mijlocul liniei dintre umăr și baza gâtului. Stimularea acestui punct ameliorează stresul și tensiunea.

Punctul GB 20 (Porțile conștiinței)

Este situat sub baza craniului, în adânciturile dintre cei doi mușchi mari ai gâtului, la o distanță de 2-3 cm unul de celălalt. Ameliorează depresia, iritabilitatea, cefaleea.

Punctul B 38 (Diafragma vitală)

Este situat între umeri și coloana vertebrală, la nivelul inimii. Stimularea acestui punct ajută la echilibrarea emoțiilor, reduce anxietatea, tristețea și alte tulburări emoționale.

Punctul GV 24.5 (Al treilea punct ocular)

Se află chiar între sprâncene, în punctul în care începe podul nasului. Stimularea acestui punct ameliorează depresia și dezechilibrul emoțional.

Punctul Lu 1 (A trece peste)

Se află în partea superioară exterioară a pieptului, la patru degete spre interior de pliul axilei și la un deget în sus. Folosit pentru ameliorarea depresiei, durerii, emoțiilor reprimate, senzației de apăsare a pieptului, tuse, astm, respirație superficială.

Punctul CV 17 (Punctul de presopunctură)

Se află în mijlocul sternului, la trei degete deasupra bazei osului. Stimularea în acest moment este utilizată pentru ameliorarea nervozității, durerii, depresiei, isteriei și a altor tulburări emoționale.

Puncte GV 19, GV 20, GV 21 (Summit-ul posterior, o sută de întâlniri, summitul anterior)

Toate cele trei puncte sunt situate în partea de sus a capului. Stimularea acestor puncte poate ameliora depresia însoțită de dureri de cap și tulburări de memorie.

Cel mai bine este să începeți de la punctul mediu al GV 20. Poate fi găsit prin plasarea degetului mare stâng pe vârful urechii stângi și a degetului mare drept pe vârful urechii drepte. Începeți să vă mișcați degetele spre vârful capului și veți simți o ușoară adâncime când ajungeți în centrul capului. GV 19 este cu 2 cm în spate și GV 21 cu 2 cm înainte.

Punctul B10 (Stâlp Ceresc)
Este situat la 2 cm sub baza craniului, de-a lungul liniei mușchilor coloanei vertebrale. Stimularea acestor puncte poate ameliora stresul emoțional, depresia și reduce oboseala.

Punctul K 27 (Conac elegant)

Este situat în adâncitura dintre clavicula și prima coastă. Ameliorează depresia, anxietatea crescută și dificultățile de respirație.