Toate grupele musculare sunt încărcate și în sus formează o talie frumoasă și subțire, în același timp într-un mod ușor și plăcut.
Primele zile încep cu o rotație de aproximativ 3-5 minute și, în timp, cresc până ajungi la 15 minute.
Brațele relaxate pot fi, de asemenea, strânse datorită exercițiilor de cerc. Încercați să o rotiți pe fiecare mână timp de câteva minute.
Cercul poate fi foarte util dacă ești slab, dar totuși nu poți pentru a scăpa de grăsimea enervantă de pe abdomen și coapse.
Luați doar câteva minute pe zi și veți vedea diferența în curând veți îmbunătăți, de asemenea, activitatea tractului gastro-intestinal.
Cercul mai greu oferă rezultate mai rapide, dar dacă nu găsiți unul, puteți fi mulțumit de plasticul obișnuit, care se vinde în multe locuri.
- Legume care sunt dușmanii unei talii subțiri - Sănătoase
- Brânzeturile bogate în grăsimi nu sunt un ucigaș al taliei subțiri, ci o sursă de sănătate - Curios
- Dieta cu talie scăzută - Dietele și fitnessul
- Lenjerie de corp din bumbac de înaltă calitate, bărbați, pantaloni scurți de box, talie joasă, modă, sac convex
- Pierderea lui Ashley Graham a șocat fanii cu silueta ei subțire