Semințele de chia - un produs foarte nutritiv care a fost dovedit de mii de ani.

Aceste fasole au stat la baza dietei triburilor legendare ale mayașilor, aztecilor și incașilor. Acestea conțin cantități mari de proteine, aproximativ 19-23% din greutatea boabelor. Prin comparație, boabele de porumb și grâu conțin 14% proteine ​​totale.

De asemenea, aceste semințe sunt un mare aliat în lupta împotriva pierderii în greutate: în combinație cu lichidul formează un gel special care acționează ca o barieră pe pereții stomacului. Această textură lipicioasă încetinește absorbția de carbohidrați de către organism .

Astăzi vă vom împărtăși o rețetă pentru o băutură specială numită „chia frescă”. Pentru a-l prepara, puteți folosi orice suc de fructe, dar pentru a pierde în greutate, cel mai eficient este sucul proaspăt de lămâie.

VEI AVEA NEVOIE:

1 lingură semințe de chia
1 lămâie
100 g de apă
1 lingura miere

CUM SE FACE:

există
Înmuiați semințele de chia în apă, dați-le timp să se umfle - aproximativ 1 oră. Odată ce semințele sunt pufoase, amestecați-le cu suc de lămâie și apă.

Luați cocktailul în fiecare dimineață cu 30 de minute înainte de mese. Semințele de chia accelerează metabolismul și pierderea în greutate instantaneu. Ca întotdeauna, vă vom reaminti contraindicațiile:

sucul de lămâie nu poate fi utilizat de cei care suferă de pancreatită acută sau cronică, inflamație a intestinelor, ulcer gastric și ulcer duodenal.