Mediu poluat, hrană de proastă calitate, stres, lipsa activității fizice - toți acești factori sunt dăunători organismului nostru. Primăvara este cel mai bun moment pentru curățare - nu numai acasă, ci și corpul și mintea.

substanțe nocive

Potrivit oamenilor de știință, în fiecare an consumăm aproximativ 3,75 litri de pesticide (cu care procesează fructele și legumele), 5 kg de conservanți artificiali și aditivi alimentari și alți 2 kg de substanțe nocive pe care le inhalăm. Din păcate, este imposibil să evităm acest atac toxic, dar putem încerca să minimalizăm consumul de substanțe toxice.

Toxinele sunt substanțe proteice de origine bacteriană, vegetală sau animală. Acumularea lor în cantități mari afectează negativ toate funcțiile și sistemele corpului. Substanțele nocive care intră în corpul nostru din exterior ne fac mult mai susceptibili la infecții, afectăm circulația sângelui și cresc riscul de boli. Din fericire, corpul nostru are capacitatea ingenioasă de a se curăța. Dar pentru aceasta are nevoie de ajutor de la noi. Există multe metode de detoxifiere. Principalul lucru este să alegeți una dintre ele și să efectuați pregătirea preliminară.

Pentru început, este necesar să identificăm cele mai dăunătoare surse de toxine pentru noi personal și să renunțăm la ele. Desigur, alcoolul și țigările sunt lideri pe lista neagră. Gândiți-vă dacă prețul pe care îl plătiți pentru obiceiurile proaste merită - sănătate și frumusețe. Țigările nu numai că afectează activitatea multor organe interne ale corpului, ci și afectează negativ aspectul - privează pielea de prospețime și elasticitate, duc la întunecarea smalțului dinților, fac părul și unghiile fragile. Nicotina interferează, de asemenea, cu absorbția multor vitamine (în special vitamina C). Consumul excesiv și frecvent de alcool este, de asemenea, dăunător, în special pentru ficat - organul responsabil cu eliminarea substanțelor toxice din organism. O altă calitate negativă a băuturilor alcoolice este că acestea se deshidratează, ceea ce afectează aspectul.

Aveți grijă la cafea - excesul de cofeină provoacă insomnie și dureri de cap, crește tensiunea arterială, împiedică absorbția mineralelor și vitaminelor. Dacă doriți să vă ajutați corpul să se curețe, renunțați și la conservele, semifabricatele, băuturile carbogazoase și la toate produsele care conțin o mulțime de ingrediente artificiale.

Odihnește-te de toxine

Detoxifierea va ajuta la curățarea organismului de toxinele acumulate. La început, este suficient să rezervați cel puțin două zile în acest scop. Planificați un weekend în care să nu consumați alimente dulci și carne, alcool și cofeină, precum și produse rafinate și tratate termic. Consumați toate alimentele vegetale crude sau aburite. Asigurați-vă că le spălați cu atenție, apoi clătiți-le cu apă fierbinte - acesta este cel mai bun mod de a îndepărta murdăria. Curățați coaja fructelor și legumelor - în ea se acumulează o cantitate mare de substanțe nocive.

Pentru a curăța stomacul, este recomandat un meniu bogat în fibre, deci concentrați-vă pe cereale, leguminoase și cereale integrale, precum și pe fructe și legume. Pentru a îmbunătăți funcția ficatului și a rinichilor, mâncați legume și nuci proaspete - acestea conțin enzime vitale.

Nu vă grăbiți când mâncați - mestecați fiecare mușcătură cu atenție de cel puțin 15-20 de ori. Când mâncarea este amestecată cu saliva, devine mai alcalină, motiv pentru care este mai bine absorbită. Și alimentele înghițite repede și mestecate prost încep să fermenteze în intestine și provoacă tulburări de stomac.

Bea mai multă apă

Pentru a facilita purificarea toxinelor, consumați până la 2 litri de lichid pe zi - de preferință apă, liniștită, caldă sau la temperatura camerei. Dimineața, beți un pahar de suc de portocale, grapefruit și lămâie proaspăt stoarse - acest cocktail de fructe va ajuta ficatul să se curățe mai repede. Adăugați 1 felie de lămâie într-un vas de apă caldă și beți cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Dacă vă este foame înainte de prânz, beți un pahar de suc de morcovi și țelină. Puteți adăuga ghimbir sucurilor de legume - stimulează secreția de suc gastric și îmbunătățește digestia. Pentru a curăța rapid corpul, puteți încerca următoarea rețetă: pregătiți sucul de 2 morcovi, 2 mere și o bucată de rădăcină de ghimbir (aproximativ 2-3 cm). Bea acest suc dimineața în loc de micul dejun.

Alături de apă, consumă ceaiuri din plante - de exemplu, mușețel și păpădie, care îmbunătățesc funcția hepatică. Rădăcinile de păpădie conțin lecitină - o substanță care stimulează ficatul și are efect diuretic, astfel „spălând” toxinele. Se fierbe timp de 30 de minute 1 lingură. rădăcini de păpădie în 250 ml apă clocotită. Când cantitatea de apă scade cu 1/3, se scoate de pe foc, se strecoară și se bea de 2-3 ori pe zi.

Ajutați-vă cu Spirulina Alphyca proaspătă

Pentru efectul deplin al programului dvs. de detoxifiere, indiferent de ce este acesta, asigurați-vă că includeți în meniu un superaliment bogat în nutrienți. Numai în acest fel veți fi siguri că nutrienții necesari vor fi absorbiți de corpul dumneavoastră. Spirulina Alphyca proaspătă este bogată în special în proteinele necesare pentru orice detoxifiere adecvată și în aminoacizii specifici de detoxifiere cu grupuri biologic active. Acest produs viu este un furnizor puternic al celor mai importante vitamine și antioxidanți, în special cei necesari proceselor de detoxifiere: un set complet de vitamine B, substanțe biologic active „magneți” pentru îndepărtarea toxinelor precum clorofila și ficocianina, oligoelemente și multe altele. Micile spirale vii din compoziția Spirulinei Alphyca proaspete conțin toți fitonutrienții importanți necesari unui proces adecvat și descărcător de detoxifiere activă. Acest lucru face ca Spirulina Alphyca să fie un produs special - un supliment alimentar viu, care este o necesitate pentru oricine caută un stil de viață sănătos și o detoxifiere reală.!

Aflați mai multe despre proprietățile sale aici.

Un alt sfat.

În timpul detoxifierii, asigurați-vă că mergeți la o baie de aburi sau la saună - amintiți-vă că pielea este un organ de curățare, iar prin pori corpul este capabil să scape de multe substanțe nocive.

Pentru sfaturi mai practice, căutați revista Health Rețete