timp

Spaghetele sunt unul dintre cele mai populare alimente din întreaga lume, iubite de mulți și consumate cu o varietate de sosuri.

Unii susțin că spaghetele nu te îngrașă, în timp ce alții le definesc ca alimente dăunătoare.

Ce este adevarul?

Spaghetele sunt dăunătoare sănătății?

Spaghetele sunt bogate în carbohidrați, dar acest lucru nu le clasifică neapărat drept un aliment rău.

Corpul nostru are nevoie de carbohidrați pentru energie, în special de oameni mai activi.

Într-o dietă echilibrată, aproximativ jumătate din calorii sunt obținute din carbohidrați.

Prin urmare, dacă încercați să slăbiți și urmați o dietă săracă în carbohidrați, spaghetele nu sunt cea mai bună alegere.

Dar dacă vă străduiți să obțineți o dietă echilibrată și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, spaghetele s-ar potrivi perfect în ea - atâta timp cât, desigur, sunteți atent cu sosurile.

Spaghetele conțin gluten?

Majoritatea spaghetelor sunt fabricate din grâu și, prin urmare, conțin gluten, care este evitat de persoanele cu boală celiacă, alergii și intoleranță la grâu, dar alții nu trebuie să urmeze o dietă fără gluten.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu pot sau dintr-un anumit motiv nu doresc să consume gluten, există spaghete fără gluten din porumb sau orez.

Amintiți-vă că cantitatea de carbohidrați și calorii din ele este aceeași ca în spaghetele de grâu.

Care este diferența dintre spaghete și alte tipuri de paste?

Principala diferență este în formă și dimensiune.

Unele tipuri de paste sunt servite cu sosuri, în timp ce altele sunt preferate pentru supe și caserole.

În ceea ce privește valoarea nutrițională, este la fel pentru toate tipurile de paste în aceeași cantitate.