Dieta cu miere nu este doar una dintre cele mai delicioase și plăcute diete, ci și una dintre cele mai eficiente. De asemenea, este bine pentru corp. Eficacitatea dietei de slăbit în miere este în acțiunea carbohidraților „corecți” care sunt ușor absorbiți de organism și în anumite condiții ajută la scăderea rapidă a kilogramelor în plus. În opinie, dieta cu miere scapă de șase kilograme în două săptămâni.

pentru

Componenta principală a dietei cu miere este mierea - un produs dietetic natural. Potrivit numeroaselor recenzii, mierea este foarte eficientă pentru pierderea în greutate. Deci, dacă timp de o lună, în loc să folosiți zahăr, miere, puteți vărsa zece kilograme în plus. Acest lucru este destul de separat de faptul că unele tipuri de miere sunt de câteva ori mai dulci decât zahărul.

La ce folosește dieta cu miere pentru scăderea în greutate?

În ciuda faptului că mierea este un aliment destul de bogat în calorii (calorii într-o lingură de miere aproximativ 30), principiul principal al pierderii în greutate a mierii este capacitatea produsului de a regla funcția pancreatică. Greutatea mierii proprietăți utile care ajută la normalizarea acidității sucului gastric, care, la rândul său, reduce lipaza gastrică Principala caracteristică a încărcăturii este acumularea de celule adipoase depuse ca grăsime în pliurile corpului. Astfel, fixarea mierii lipazei gastrointestinale împiedică celulele adipoase să se instaleze în organism.

În plus, mierea pentru scăderea în greutate ajută la descompunerea conținutului de grăsime existent, ceea ce favorizează pierderea rapidă în greutate fără aproape niciun efort.

Principiile de bază ale unei diete cu miere

Regimul alimentar cu miere este o interdicție asupra alimentelor, o parte din care conține amidon ca miere, atunci când reacționează cu amidon își pierde proprietățile utile. În opinie, dieta cu miere este combinată cu lapte fermentat și produse lactate, astfel încât acestea trebuie să facă parte din miere pentru a pierde în greutate.

În timpul respectării dietei cu miere este recomandată utilizarea fructelor și legumelor fără amidon, bogate în vitamina A, caroten și fibre. Roșii perfect potrivite, sfeclă, morcovi, mere și ardei dulci. Fibrele promovează peristaltismul normal și carotenul și vitamina A, cu ajutorul mierii contribuind la arderea rapidă a grăsimilor.

Dieta cu miere pentru slăbit previne celulita și favorizează dispariția acesteia.

Este important să știți că înainte de a începe să respectați dieta cu miere, ar trebui să consultați un specialist, deoarece mierea este un alergen puternic. În plus, dieta cu miere nu este recomandată pentru calculii renali.

Rețeta pentru pierderea în greutate cu miere №1

Acest tip de dietă cu miere implică consumul zilnic al unei băuturi speciale de miere. Băutura trebuie luată de două ori pe zi, cu o oră înainte de micul dejun și cu două ore înainte de culcare. Produsele din această miere de slăbit au rezolvat totul, dar trebuie să vă asigurați că numărul de calorii consumate pe zi nu depășește 1200 împreună cu mierea. Amintiți-vă că caloriile dintr-o lingură de miere aproximativ 30. Este de dorit ca ultima masă să coincidă cu băutura de seară.

Miedul de gătit este foarte simplu: o lingură de miere trebuie amestecată în jumătate de pahar de apă și adăugăm puțin suc de lămâie.

Rețeta pentru pierderea în greutate cu miere №2

Această dietă include luarea de miere la micul dejun, prânz și cină, o linguriță de miere. Este de preferat să adăugați miere și orice produs, cum ar fi brânză de vaci sau ceai. De asemenea, atunci când este necesar, această miere de slăbit până la o dată pe zi să mănânce 200 de grame de legume fierte fără amidon și fructe. Este posibil în timpul zilei să mănânci citrice și să bei 750 ml de suc acru fără zahăr. Este obligatoriu în meniul dietei să includă produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ceaiul și apa pot fi băute fără restricții, dar fără zahăr.

Recomandat întrerupeți această dietă cu miere de cinci feluri de mâncare și respectați-o timp de 14 zile. Dacă urmați toate condițiile dietei, atunci în acest timp puteți arunca 2-6 kilograme.

Rețeta pentru pierderea în greutate cu miere №3

Această dietă cu miere pentru scăderea în greutate este concepută pentru două zile, timp în care permit doar utilizarea fluidelor cu aciditate ridicată. De asemenea, lasă ceai verde și apă plată. Pentru a obține un lichid, aveți nevoie de 50 g de miere, suc de 15 lămâi și un borcan de trei litri cu apă carbogazoasă. Acest lichid nu are aproape nicio valoare energetică, pierderea în greutate este garantată. Lichidul conține o concentrație mare de acid citric, care reduce senzația de foame, iar zaharoza și glucoza conținute în miere, vor arde rapid excesul de grăsime din rezervele organismului.

Dieta cu miere pentru leneși

Nutriționiștii britanici au dezvoltat o dietă specială cu miere care, din încrederea lor, te ajută să slăbești, chiar dacă într-o zi nu te ridici din pat. Această dietă vă permite să vă aruncați până la o kilogramă pe zi. Se bazează pe faptul că organismul arde cele mai multe calorii în timpul somnului și nu este treaz. Dar pentru a începe procesul de ardere a caloriilor înainte de culcare trebuie să mănânci 30 de calorii pe miere (lingură). Potrivit nutriționiștilor, mierea activează un hormon care stimulează arderea rapidă a grăsimilor. Iar rezultatul este și mai impresionant, de trei ori pe săptămână, este necesar să faci mișcare sau să faci yoga.

Eșantion de meniu dietetic cu miere pentru leneși:

  • Mic dejun: cereale sau fulgi de ovăz cu lapte degresat cu adăugarea unei linguri de miere, 200 ml suc de mere sau roșii.
  • Mic dejun: fructe proaspete sau fructe uscate, o mână de nuci sau semințe.
  • Prânz: salată de legume (cutie de ciuperci și castraveți), o bucată de pui, slănină, două felii de pâine integrală cu ton, un fruct, 200 ml de suc proaspăt.
  • Prânz: banană, măr, morcov, felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, arahide și stafide.
  • Cina: salată de legume proaspete, cartofi la cuptor umpluți cu ceapă și ciuperci sau 150 de grame de somon la grătar cu adaos de ulei de măsline, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 200 ml de legume proaspete sau suc de fructe.

Baie cu miere și masaj cu miere

Pentru a crește eficiența dietei cu miere, veți ajuta la soluții la băile de miere și la masajul cu miere. Mierea, în general, are proprietățile de a accelera metabolismul și de a scăpa de excesul de lichid din organism. Pentru a fi o baie de miere, aveți nevoie de 8 linguri de sare de mare, 2 linguri de miere și 2 vârfuri de boia.

Și după o baie va fi foarte util pentru un masaj cu miere. Pentru un masaj cu miere, uleiul de avocado sau uleiul din semințe de struguri trebuie aplicat pe corp. Apoi, trebuie să luați în mâini puțină miere și să frecați ușor zonele cu probleme ale corpului. După ce corpul se încălzește, este necesar să lăsați mierea pentru o vreme și apoi să vă spălați în baie.