slăbit

Râsul ajută la slăbit

Se spune pe larg că râsul este cel mai bun medicament. Acest fapt este susținut de numeroase studii științifice, potrivit cărora râsul inimii are efecte fiziologice, sociale, psihologice și spirituale asupra corpului, pe lângă îmbunătățirea calității vieții.

Să ne concentrăm pe 3 dintre efectele benefice ale râsului asupra sănătății corpului.

1. Cu râsul pierdem kilogramele în plus

Când apare oboseala, cei mai mulți dintre noi apelăm la așa-numitele „alimente confortabile”, iar odată cu acestea se numără printre principalele motive pentru a câștiga kilograme în plus.

Potrivit studiilor, râsul acționează ca un mijloc eficient de suprimare a apetitului puternic și astfel gestionează în mod eficient greutatea. Motivul efectului benefic constă în hormonul serotonină, care este eliberat în timp ce râde.

În plus, râsul activează mușchii de la abdomen până la umeri, tonificându-i astfel.

2. Îmbunătățește somnul

În viața noastră de zi cu zi agitată și stresantă, mulți dintre noi suferim de probleme de somn, care la rândul lor pot duce la afectarea concentrației și a tensiunii arteriale ridicate.

O doză bună de râs acționează ca un ajutor natural pentru un somn bun, deoarece stimulează și eliberarea de hormoni care duc la somnolență.

3. Îmbunătățește aspectul și textura pielii

Râsul acționează și ca un agent natural împotriva procesului de îmbătrânire și astfel ne ajută să fim mai tineri, activi și sănătoși - mental și fizic.

Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățește fluxul sanguin către față și reduce stresul (care afectează tonusul și elasticitatea pielii, provocând riduri) și oferă o strălucire naturală a pielii.