nelimitată

Cine este Anthony Robbins?

Anthony Robbins și-a dedicat mai mult de jumătate din viață pentru a ajuta oamenii să descopere și să își dezvolte potențialul maxim unic. A fost consultant în excelența liderilor unor organizații precum IBM, American Express, McDonnell-Douglas și armata SUA, precum și a echipelor sportive profesionale care au câștigat medalii de aur. În prezent, Robbins oferă consiliere și consiliere unui număr de personalități de renume mondial și este consilier senior pentru multe organizații și comunități.

În 1991 creează o fundație non-profit pentru copiii săraci, persoanele fără adăpost, persoanele în vârstă și prizonierii.

Tony Robbins organizează numeroase seminare în fiecare an, majoritatea despre „auto-ajutorare” și „gândire pozitivă”, în care se practică activități impresionante precum jar, masaje și exerciții, cu participarea activă a publicului.

În cărțile sale, seminarii și discursuri, Robbins susține puncte de vedere, tehnici și alte practici despre care pretinde că îi ajută pe adepții să-și îmbunătățească viața. El vorbește despre diferite nevoi și influențe umane care afectează oamenii, puterea de luare a deciziilor și necesitatea de a atinge stăpânirea emoțională.

Ce este NLP?

Programarea neurolingvistică (NLP pe scurt) oferă tehnici și instrumente pentru studierea propriului comportament și a comportamentului celorlalți, ajutându-ne să ne dăm seama la ce ne străduim, să găsim modele de viață de succes în mediul nostru imediat și să le folosim pentru mai mult - realizarea rapidă și eficientă a propriilor obiective.

PNL este un sistem de cercetare și schimbare a comportamentului din viața reală printr-un set de principii, tehnici și tehnici comportamentale. Vă permite să schimbați, să adoptați sau să eliminați obiceiurile și oferă o oportunitate de a alege cel mai bun pentru fiecare persoană starea rațională, emoțională și fizică. PNL ne oferă cunoștințe practice despre cum să depășim experiența noastră individuală de viață și să ne sporim capacitatea de a obține o calitate a vieții mai bună.
Neuro - înseamnă că experiențele și gândurile noastre se reflectă fiziologic în gesturi, mișcări ale corpului, ochi, cap, respirație, intonație, viteză, forță, tonalitate a vorbirii noastre. Observându-le și schimbându-le, ne putem influența experiențele subiective.

Lingvistic - subliniază că experiențele noastre interioare își găsesc expresia în limba pe care o vorbim. Schimbând modul în care vorbim, putem schimba atât propriile noastre experiențe subiective, cât și sentimentele și reacțiile altora.

Programare - înseamnă că ne putem schimba și direcționa propriile gânduri și comportament în direcția dorită, deoarece computerul este programat să facă anumite lucruri.

Psihologie pozitivă și PNL

Fondatorii PNL, Richard Bandler și John Grinder, spun că PNL este capabil să facă față unor probleme precum fobii, depresie, tulburări, tulburări de comportament, boli psihosomatice și tulburări de învățare. Scopul lor declarat este „să găsească modalități de a ajuta oamenii să aibă o viață mai bună, mai plină și mai bogată”.

PNL poate fi utilizat cu succes ca metodă pentru obținerea de rezultate rapide în terapia pozitivă. Clientul are ocazia să vadă și să experimenteze o transformare într-o stare mai productivă la fața locului și acest lucru va da un impuls pozitiv terapiei viitoare. Conform impresiilor mele, metoda îmi va fi utilă atât în ​​viața mea personală și în contactele sociale, cât și profesional ca terapeut. Aceasta nu este prima carte NLP pe care am citit-o și cu siguranță nu va fi ultima. Am încercat multe dintre tehnicile descrise în carte și pentru mine chiar funcționează.

Puterea nelimitată - peste ce?

Cartea lui Tony Robbins nu este despre putere și dominație asupra altora, ci despre putere asupra noastră. Aceasta este literalmente o „nouă știință a realizării personale”, după cum spune autorul. Puterea nu se află în circumstanțe externe, ci în cea mai puternică armă a noastră - „biocomputerul din capul nostru”. Potrivit autorului, se acordă mai multă atenție dăunătorului decât efectului benefic al relației corp-minte. Știm mai puțin despre modalitățile prin care stările pozitive ne pot vindeca decât despre cele negative.

Am fost plăcut surprins de faptul că autorul dedică un întreg capitol vorbirii despre menținerea echilibrului energetic și alimentația sănătoasă. Numele său este Energy - combustibilul pentru perfecțiune. Au fost propuse mai multe chei pentru o viață sănătoasă, precum puterea de respirație, aportul alimentar bogat în apă, principiul combinației eficiente de alimente, legea consumului controlat, principiul aportului eficient de fructe și mitul proteinelor.

Robbins însuși a suferit de supraponderalitate în trecut și împărtășește principiile pe care le-a experimentat după sine după modelarea comportamentului oamenilor sănătoși și vitali. Pentru că dacă biochimia se află în haos, nu va avea prea mult efect din practicile extraordinare.

Puterea nelimitată sau arta de a ne controla

Cartea a fost publicată în 1986. cu titlul original „Puterea nelimitată”. La acea vreme, președintele Statelor Unite era actorul de la Hollywood Ronald Reagan, numit și „președintele teflonului”, deoarece reputația sa nu putea fi pătată din cauza zâmbetului său fermecător. Războiul Rece se apropie de sfârșit și ieșirea este deja clară. În URSS, Gorbaciov a început deja „perestroika”. Noua lume unipolară emergentă anunță „sfârșitul istoriei” (așa cum va fi anunțat de Francis Fukuyama câțiva ani mai târziu).

Problema puterii este întotdeauna numărul unu, mai ales într-o țară precum Statele Unite. Dar în cartea sa, Tony Robbins vorbește despre un nou tip de putere - arta de a ne guverna pe noi înșine. La fel ca actorul Reagan, o face foarte abil de-a lungul mandatului său.

Cartea este formată din 567 de pagini și 21 de capitole, grupate în 3 secțiuni. Fiecare capitol începe cu un citat adecvat de la o persoană celebră.

Pentru mine, cel mai valoros lucru din carte sunt numeroasele tehnici și exerciții care au o aplicare practică imediată în timpul lecturii. Aici sunt câțiva dintre ei:

➢ Modelul de precizie;

➢ Modelare (copierea fiziologiei altei persoane);

Copierea creează procese fiziologice similare, subliniind implicarea noastră cu cealaltă persoană. Când copiem, obținem efectul pozitiv al sentimentelor, experiențelor și gândurilor interlocutorului nostru. Aceasta este o lecție puternică, minunată și inspiratoare despre cum să trăiești armonios într-o lume cu alte ființe umane.

➢ Cum percep oamenii comunicarea. Tipuri de simțuri - canal vizual, auditiv și kinestezic;

➢ „Harta nu este un teritoriu” - restructurarea contextului și restructurarea conținutului;

O experiență aparent neplăcută poate fi foarte pozitivă într-un alt context (amintiți-vă povestea Rățușei urâte). Sensul situației poate fi schimbat (chiar și conceptul de moarte).

➢ Restructurarea comportamentului prin lucrul cu o parte din subconștient;

➢ Crearea ancorelor pentru stările productive. Tratarea ancorelor negative. Ancora este un stimul senzorial asociat cu o combinație specifică de condiții. O ancoră poate fi un cuvânt, o frază, un sentiment sau un obiect. Poate fi ceva ce vedem, auzim, simțim, gustăm sau mirosim. Ancorele au o mare putere, deoarece pot provoca instantaneu stări productive.

➢ Metaprograme și sisteme de valori.
Metaprogramele oferă structura care decide la ce să fim atenți, care este sensul experiențelor noastre, în ce direcție ne conduc. Pentru a lucra cu un computer, trebuie să îi cunoașteți software-ul. Pentru a comunica eficient cu o persoană, trebuie să îi cunoașteți metaprogramele.
Odată ce veți cunoaște propriul sistem de valori, veți putea rezolva probleme cu orice fel de relație sau orice idee interioară care vă implică în conflict.

Cartea se încheie în mod adecvat în spiritul psihologiei pozitive cu capitolul: