Spin alb este o planta care se remarca prin florile sale violete si frunzele acoperite cu un contur alb caracteristic. Deși arată ca un ciulin de măgar, planta are diferite beneficii și compoziție pentru sănătate. Ciulinul de lapte poate fi găsit sub formă de suplimente alimentare și ceaiuri care conțin un grup de compuși vegetali cunoscuți sub numele de silimarină.

Acest ingredient activ este principala sursă a proprietăților sale utile, așa cum a făcut-o acțiune antioxidantă, antiinflamatorie și antibacteriană. În mod tradițional, ceaiul de ciulin de lapte este utilizat pentru ameliorarea problemelor hepatice și biliare. Iată 4 dintre efectele sale pozitive asupra corpului și modul de pregătire a acestuia:

1. Sprijină funcția ficatului

Extractul demonstrează un efect detoxifiant bun, datorită grupului de compuși antioxidanți. Ceaiul de ciulin și suplimentele pot fi utilizate pentru probleme hepatice legate de alcool, obezitate, tumori și hepatită. Planta ajută la reducerea inflamației și a deteriorării radicalilor liberi care se eliberează atunci când ficatul procesează substanțe toxice.

beneficii

2. Îmbunătățește sănătatea oaselor și a creierului

Odată cu vârsta, mulți oameni experimentează degenerarea țesutului osos și a funcțiilor cognitive. Oasele slăbesc, ceea ce poate duce la complicații precum fragilitatea și osteoporoza. Testele de laborator și pe animale arată că extractul de ciulin de lapte ajută la prevenirea demineralizării osoase.

În plus, proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii au un efect pozitiv asupra activității creierului, deoarece ajută la prevenirea efectelor nocive ale stresului oxidativ și ale plăcilor amiloide. Acest lucru poate fi deosebit de util pentru persoanele peste vârsta mijlocie.

3. Util pentru inimă și imunitate

Colesterolul ridicat este o problemă obișnuită care crește riscul de probleme cardiace și atac de cord. Cercetările arată că ingredientele active ale ciulinului de lapte ajută la scăderea nivelului acestuia, facilitând astfel funcțiile sistemului cardiovascular. În plus, ceaiul conține antioxidanți care îmbunătățesc apărarea organismului și lucrează pentru combaterea infecțiilor.

4. Ajută la controlul greutății

Ciulinul de lapte poate ajuta cu probleme precum diabetul de tip 2 și prediabetul. Ingredientul activ silimarina ajută la reglarea glicemiei la post și a toleranței la insulină. Studiile la animale arată că extractul poate ajuta și la slăbire.

Prepararea ceaiului

Pentru a face o băutură utilă din ciulinul de lapte, folosiți 1 lingură de semințe sau frunze uscate. Se înmoaie în apă clocotită timp de 15-20 de minute, se strecoară și se adaugă miere sau lapte, dacă se dorește.