În sezonul căpșunilor noastre preferate dulci, vă oferim o rețetă excelentă pentru tort de brânză cu puține calorii și fără zahăr.

calorii

Produse necesare:

pentru mlaștini:

100 de grame de fursecuri integrale FĂRĂ zahăr

o mână de nuci crude

10 curmale gropite

200 de grame de fructe de padure

250 de grame de brânză de vaci sau ricotta

2 linguri miere

100 de grame de iaurt strecurat

1 1/2 plicuri de gelatină

Mod de preparare:

Măcinați biscuiții, nucile și curmalele într-un tocător, apoi adăugați untul topit. Se toarnă într-o formă de tort, apoi se apasă cu degetele pentru a forma o pâine subțire.

Se toarnă gelatina în puțină apă și se pune într-o baie de apă până se dizolvă complet.

Pentru crema - pasati din nou capsunile, branza de vaci, mierea si iaurtul intr-un tocator, apoi adaugati gelatina. Se amestecă ușor și se toarnă peste mlaștină. Lăsați cheesecake-ul să se întărească câteva ore la frigider.

Se ornează cu căpșuni proaspete.

Puteți citi mai multe rețete sănătoase AICI .

Ajută știrile să ajungă la tine!

Ne bucurăm că sunteți alături de noi aici și acum!

Vremurile sunt grele și avem nevoie de ajutorul tău.