- Vizualizări totale 3.699
- Vizualizări pentru luna 59
- Vizualizări pentru săptămâna 9
- Evaluare 4.5 din 5
- Gătit 2
Ingrediente necesare
- spanac - 450 g
- ouă - 4 buc. mai mare
- brânză - 230 cu conținut scăzut de grăsimi
- ceapa verde - 6 tulpini
- usturoi - 2 cuișoare
- roșii - 1 bucata.
- piper
- sol
* măsuri și cantități
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Platou rotund elegant din oțel inoxidabil - 35 cm BGN 22.00.
- Tava de bambus pentru aperitive și aperitive Bigbuy - 20 cm BGN 24,00.
- Formă rotundă superficială pentru tartă și plăcintă - ф29cm BGN 16.00.
- Tava elegantă din ceramică cu efect ardezie BGN 14.00.
Mod de preparare
Spălați foarte bine spanacul, uscați-l și puneți-l într-o cratiță pe aragaz. Acoperiți și fierbeți timp de 3 minute până când frunzele capătă o culoare verde foarte proaspătă.
Îndepărtați și scurgeți cu atenție. Bateți ouăle și brânza. Se adauga ceapa verde tocata, usturoiul, sarea si piperul.
Se toarnă spanacul într-o tavă rotundă și se toarnă peste amestecul de ouă. Tăiați roșiile în 4 bucăți și aranjați-le deasupra. Coaceți terciul într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 25 de minute.
- Omletă dietetică în cuptor - Rețetă
- Prăjitură dietetică - Rețetă
- Pâine integrală dietetică - Rețetă
- Cremă de fructe dietetice cu lapte - Rețetă - Viață și plăcere
- Dieta Tort cu mere - Rețetă