Acasă/Răcește-ți corpul cu aceste alimente hidratante super delicioase

aceste

Doriți să vă răcoriți și să vă hidratați corpul în aceste zile fierbinți de vară? Desigur, putem avea înghețată sau comanda un cocktail pe plajă (De ce nu?!) Dar dacă vrem să ne răcorim, mai bine ascultăm vechea înțelepciune chineză, conform căreia există alimente care ne încălzesc corpul și altele că-l răcește. Alimentele răcitoare ne ajută să scăpăm de toxine și excesul de căldură din organism, iar alimentele încălzite cresc circulația sângelui, precum și energia „qi” sau așa mai departe. energia vieții.

Alimentele răcitoare, conform medicinei chinezești, sunt extrem de potrivite în special pentru persoanele cu așa-numitele. „Constituție fierbinte”, în care există o senzație constantă de căldură, sete puternică, constipație și balonare, anxietate, manevrare în muncă, cefalee și stres cronic. Potrivit medicinei chineze, persoanele cu o constituție fierbinte ar trebui să mănânce mai multe alimente răcoritoare pentru a-și reduce temperatura corpului, precum și pentru a crește energia „yin” asociată cu energia feminină, calmă și rece.

Vedeți ce alimente răcoritoare conform medicinei chineze și cum vă pot ajuta să faceți față căldurii în timpul verii!

Castravete

Printre cele mai racoritoare legume pentru corpul nostru se numara castravetii. Sunt extrem de hidratante și ne vor ajuta să rămânem la rece cel puțin câteva ore după ce le-am consumat. Mănâncă castraveți în timpul zilei sau prepară suc de castravete verde cu câteva picături de lămâie. Cu siguranță vă vor ajuta să vă reduceți temperatura corpului, precum și să scăpați de toxine.

Dovlecel

Dovlecelul este o legumă minunată de vară, bogată în vitamina C, A, magneziu și fitonutrienți valoroși. Dovleceii vă vor ajuta să vă răcoriți corpul și să vă hidratați corpul pentru o lungă perioadă de timp.

Țelină

Țelina, pe lângă gustul deosebit, oferă o cantitate mare de fibre, apă și electroliți care ne protejează de deshidratare. Această minunată legumă are și proprietăți diuretice. Țelina ne oferă, de asemenea, antioxidanți, vitamina C, B și potasiu. Putem prepara proaspete cu țelină, mere sau alte legume la alegere și ne putem bucura de un gust și hidratare deosebite într-una.

Pepene

Printre fructe ne putem încrede complet pepenele rece. Poate potoli chiar și cea mai puternică sete, mai ales în lunile de vară, când simțim adesea că gâtul nostru este uscat. Pepenele este sărac în calorii și bogat în apă. Este unul dintre cele mai tari fructe de vară. Și spre deosebire de pepene verde, apa este eliberată din el mai încet și astfel ne menține hidratat mai mult timp.

Lămâi

Citricele au proprietatea unică de a hidrata organismul și de a ajuta la expulzarea toxinelor din acesta. Adăugați o lămâie în apă sau faceți o limonadă răcoritoare cu mentă și sifon și cu siguranță veți pierde câteva grade (și câteva kilograme!) Din corpul vostru!

Suc de cocos

Apa de cocos va restabili hidratarea în corpul dvs. mult mai repede decât apa obișnuită. Conține o cantitate mare de potasiu și este o sursă bună de hidratare, mai ales vara. Putem înlocui laptele proaspăt cu apă de nucă de cocos, precum și să ne bucurăm de un cocktail răcoritor de vară cu aromă de nucă de cocos.

ceai de menta

Ceaiul de mentă răcit este o modalitate minunată de a-ți răcori corpul prin corp. Menta conține multe vitamine și minerale precum fierul, vitamina A, fibrele și potasiul. De asemenea, îmbunătățește digestia și reduce pofta de mâncare, ceea ce face din ceaiul de mentă un aliat fidel în menținerea greutății și hidratării vara.!