Am făcut un Foodtest pentru intoleranță alimentară după ce prietenii mei și am vorbit despre diferite alimente și despre modul în care acestea ne afectează pe fiecare dintre noi. Prietenii mei au făcut teste de intoleranță alimentară, deoarece au fost diagnosticați cu Hashimoto (boala tiroidiană autoimună) și i-a ajutat.

ceaiuri laxative

Plângerile mele au fost legate de creșterea în greutate, balonare, gaze și constipație. A trebuit chiar să beau ceaiuri laxative. Am făcut mișcare în fiecare zi și am mâncat sănătos, dar în general nu m-am simțit bine. Testele tiroidiene au fost normale, dar metabolismul meu a fost foarte lent și am reținut multă apă, iar acest lucru s-a manifestat ca celulită pe coapse. Părul meu era gras în a doua zi după spălare și pe umeri erau multe cosuri. Nu mi-a plăcut ce mi se întâmplă. M-am gândit că dacă aș lăsa lucrurile așa la 30 de ani, aș fi o epavă la 50 de ani. A trebuit să găsesc o ieșire din acest cerc vicios.

După ce le-am auzit recenziile și rezultatele, m-am interesat și am realizat că în diferite laboratoare fac teste pentru intoleranța alimentară la un număr diferit de alimente - 40, 80, 96 și cel pe care l-am ales pentru 220 de alimente. Am fost uimit când au apărut rezultatele - aveam intoleranță la 44 de alimente pe care le consumam aproape zilnic. S-a dovedit că ouăle și iaurtul sunt absolut contraindicate pentru mine și, din cauza antrenamentului, am mâncat mai ales cu el. Lucrul bun este că am primit o listă a alimentelor pe care le pot consuma fără griji, pe care să le limitez și pe care să le exclud complet din meniu.

În primele câteva zile după test, m-am întrebat ce voi mânca, am crezut că trebuie să-mi schimb obiceiurile alimentare. S-a dovedit că majoritatea lucrurilor au un substitut. De exemplu, acum, în loc de lapte de vacă, iau micul dejun cu bivoliță, pentru că singur nu este contraindicat. Brânză de vacă, m-am schimbat și în bivol. Cartofii, i-am înlocuit cu cartofi dulci, care, de altfel, se potrivesc destul de bine cu carnea. În loc de unt și ulei, folosesc ghee pentru gătit etc.

După ce am început noul mod, am simțit imediat diferența. Nu mai aveam nevoie de ceaiuri laxative. Stomacul meu a devenit regulat, nu mai erau balonări și gaze. În prima săptămână am slăbit 2 kilograme fără a limita cantitatea de alimente. Acum mă simt mai vibrant, mai ușor și mai energic. Nu-mi fac griji în legătură cu cât mănânc, pentru că nu mă îngraș, dar mențin greutatea dorită. Coșurile de pe umerii mei au încetat să mai iasă, părul meu a devenit mai strălucitor, iar coapsele ei nu o să mint că este greu să faci față celulitei, dar cu siguranță există o îmbunătățire.

Simt că fac lucrurile în mod corect și mănânc așa cum vrea corpul meu, nu conform dietelor universale și recomandărilor nutriționiștilor și instructorilor de fitness.

S. Markov. 32г., Orașul Sofia