substanțe

Intestinele fac parte din „echipa” de organe care curăță corpul. Au o funcție foarte importantă, deoarece sunt responsabili de descompunerea alimentelor pe care le consumăm. Pentru ca sângele să absoarbă nutrienții. În plus intestinele elimină excesul de deșeuri din organism. Aflați cum să le curățați în articolul următor. La fel și cum să scapi de substanțele toxice cu remedii naturale și obiceiuri sănătoase.

La fel ca și în cazul altor organe responsabile de curățarea și filtrarea substanțelor din organism - cum ar fi ficatul și rinichii - stilul de viață, expunerea la poluare și alimentația deficitară pot provoca suprasolicitarea intestinelor și pot duce la disfuncționalități. În ele o cantitate mare de toxine începe să se acumuleze. În timp, acestea pot afecta în mod semnificativ sănătatea și cauza apariția respirației urât mirositoare, arsuri la stomac, greutate în stomac, indigestie, diaree, gaze, cefalee și insomnie.

5 sfaturi ușoare pentru curățarea intestinelor de substanțe toxice

Dacă doriți să faceți acasă curățarea intestinelor de substanțe toxice, cu siguranță ar trebui să acordați atenție acestor sfaturi simple. Vă vor ajuta într-un mod sănătos și eficient.

Bea mai multă apă

Curățarea intestinului poate duce la deshidratare. Deci, este important să creșteți cantitatea de apă pe care o beți în fiecare zi. Consumul de cantități mari vă va ajuta să rămâneți hidratat. Iar corpul tău va scăpa de substanțele toxice și fecalele acumulate în intestine. Bea apă la temperatura camerei și puțin suc de lămâie pentru un efect și mai puternic.

Dietă

În timp ce vă curățați intestinele, încercați să urmați o dietă ușoară. Inclusiv o mulțime de legume și sucuri de fructe, precum și alte alimente ușor de digerat. Evitați să consumați cantități mari de alimente, deoarece acest lucru va supraîncărca intestinele și va interfera cu procesul de curățare. Recomandăm consumul multor bulionuri și supe de legume pentru a restabili electroliții naturali din organism.

Vitamine și suplimente nutritive

Curățarea intestinului de substanțe toxice poate duce la pierderea temporară a nutrienților și suplimentelor vitale. Dacă este posibil, compensați această pierdere consumând surse naturale de vitamine și suplimente. Creșteți aportul de vitamina C, deoarece acesta îl va stimula sistem imunitar.

Consumați mai multe probiotice

Este foarte important să consumați alimente probiotice în timp ce faceți curățarea intestinului. Deoarece acest proces poate determina organismul să elimine bacteriile benefice împreună cu cele dăunătoare. Luând probiotice, veți putea compensa această pierdere și adăugați bacterii benefice organismului, îngrijind sănătatea colonului.

Baie detoxifiantă

Ultimul nostru sfat, care poate contribui și la curățarea intestinului, este să pregătim o baie cu apă cu plante medicinale. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor prin piele. Fierbeți ierburile în apă și apoi înveliți-vă într-un prosop sau pătură, astfel încât aburul să pătrundă în piele.

Suc pentru curățarea intestinului

Acest suc puternic este ideal pentru curățarea intestinelor de substanțe toxice și stimularea organismului pentru a elimina toate toxinele pe care nu le poate suporta. Băutura conține căpșuni, ananas și pătrunjel și este cunoscut pentru proprietățile sale de curățare și digestiv, care ajută la combaterea constipației și flatulenței, reduc inflamația intestinelor și curăță tractul digestiv.

Ingrediente:

  • ½ cană căpșuni feliate
  • 2 felii de ananas, tăiate în bucăți
  • 1 crenguta de patrunjel, tocata
  • 1 pahar de robinet sau apă minerală

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele într-un blender, amestecați bine și serviți. Cel mai bun moment pentru a bea acest suc este în timpul micului dejun sau înainte de a mânca o cantitate mare de alimente.

Ceaiuri

Dacă preferați curățați intestinele tu prin băut ceaiuri, tu vă recomandăm să preparați ceai de anghinare sau de ciulin. Ambele plante sunt cunoscute pentru acțiunea lor de curățare, stimulând organismul să expulzeze toxinele și fluidele.

Ardei roșu iute

Ardeiul iute este un produs de curățare care poate fi foarte util atunci când vine vorba de intestine. Încercați să încorporați acest condiment în shake-urile dvs. naturale sau să-l amestecați cu puțină lămâie. Bea acest amestec de mai multe ori pe zi.

Alge

Coaja semințelor de psyllium (Plantago psyllium) și a algelor sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a absorbi și apoi de a elimina toxinele care se acumulează în intestin. Ambele plante formează un gel care ajută la înmuierea scaunelor, ceea ce le face o soluție ideală în combaterea problemelor precum constipația și sindromul colonului iritabil.

  • Brizuela Quintanilla Raúl A . Sindromul intestinului iritabil. Rev Cub Med Mil [Internet]. 1997 iunie [citado 2018 11 noiembrie]; 26 (1): 63-68. Disponibil la: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0138-65571997000100009&lng=es.
  • Guarner F . Papel de la flora intestinal în sănătate și în boală. Nutr. Hosp. [Internet]. 2007 mai [citado 2018 12 noiembrie]; 22 (Supliment 2): 14-19. Disponibil la: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112007000500003&lng=es.
  • Peña A. S . Flora intestinală, probiotice, probiotice, simbiotice și alimente noi. Rev. în special bolnav. săpa. [Internet]. 2007 noiembrie [citado 2018 12 noiembrie]; 99 (11): 653-658. Disponibil la: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082007001100006&lng=es.
  • Romano, B., Fasolino, I., Pagano, E., Capasso, R., Pace, S., De Rosa, G., Milic, N., Orlando, P., Izzo, AA și Borrelli, F. ( 2014), Acțiunea chemopreventivă a bromelainei, din tulpina de ananas (Ananas comosusL.), Cu privire la carcinogeneza colonului este legată de efectele antiproliferative și proapoptotice. Mol. Nutr. Food Res., 58: 457-465. doi: 10.1002/mnfr.201300345

Unele remedii naturale ajută la ameliorarea simptomelor migrenei la copii. Conform informațiilor publicate de Fundația pentru Cercetarea Migrenei, această afecțiune ...

Soft Lift a devenit un prieten fidel pe calea către frumusețe pentru multe femei. Fața ta este importantă, este ...

Beneficiile cardamomului sunt documentate de secole. Cu toate acestea, studii științifice recente au dovedit acest lucru. Cardamomul este adesea folosit ca condiment, ...

Subiectul îngrijirii pielii și beneficiile sale nu capătă întotdeauna atenția pe care o merită. Deși acesta este unul dintre ...

Hiperpigmentarea este acele zone ale pielii unde concentrația melaninei pigmentare este mai mare. Acest lucru duce la întunecarea pielii ...

Colecistita este o inflamație a vezicii biliare care apare adesea din cauza pietrelor din vezica biliară. Alte motive mai grave ar putea fi ...