|
Buna ziua, am slabit 10 kg de la sfarsitul lunii februarie, le tin deocamdata, dar ma intereseaza cate calorii este covrigul fiert, de obicei il mananc la pranz, apoi fructe
Dacă cineva știe, aș fi recunoscător să știu
Pentru 100 de grame de covrigi fierți există 205 de calorii.
Dar această combinație pe care o faci covrigi și apoi fructe, te sfătuiesc să o eviți din două motive - mai întâi, ambele alimente sunt carbohidrați - o masă trebuie să aibă un echilibru - adică mănânci carbohidrați și grăsimi și proteine - altfel după câteva astfel de crăpături și mergeți imediat la grăsime.
În al doilea rând, conform multor concepte nutriționale, este mai bine să mănânci fructul singur sau cu 30 de minute înainte de orice alt aliment. .
Și puteți face o altă combinație - covrigei cu brânză de vaci - sau cu brânză - sau lapte
știi deja caloriile, dar problema nu se află în ele.Nu te sfătuiesc să continui să mănânci așa, mâncând covrigi . totuși, 100g de covrigi nu este aproape diferit de 100g de pâine albă dacă ai ocazia, mâncați cel mai bine gătit și aruncați toate alimentele „rapide” și ușor accesibile, cum ar fi sărurile, covrigii, biscuiții simpli, Rulouri de copt, biscuiții, fursecurile sărate etc. Am trecut prin această etapă și vă spun din experiență . nu că mă îngraș/le puteți menține /, dar pur și simplu nu este util în ceea ce privește compoziția alimentelor enumerate și nu ar trebui să fie prezent în meniul dvs. ca un fel principal ... în principiu, încearcă să eviți și să limitezi pastele . decizi, gândești.Sunt sigur că mai devreme sau mai târziu vei ajunge la această concluzie pe cont propriu . Îți doresc succes în viitor
acolo unde există voință, există o cale.
adevărul este acolo.
Mulțumesc pentru răspunsuri
Sunt conștient că combinația mea nu este foarte potrivită, dar sunt și tentat uneori
Încerc să fiu ambițios pentru că vreau să mai slăbesc încă 5 kg, dar când arăt bine și toate hainele mele se potrivesc. acum aceasta este problema mea
Vă doresc noroc
Am slăbit în timp ce mănânc covrigi și salate.
Aluatul fiert nu este la fel de bogat în calorii, în general.
Abe, dragă, de ce nu ți se încurcă stomacul în acest covrig? Nu știu dacă, pentru că, în principiu, nu mănânc pâine albă, dar dacă pun așa ceva la prânz și intestinele mele o iau razna, și 00 nu o voi vedea cel puțin 1-2 zile după aceea . Și, apropo, îți place foarte mult să mănânci făină albă fiartă cu sare? În locul tău aș mânca o felie de pizza vegetariană, fără sfarcuri, desigur. Există din nou făină, dar există și legume și condimente, există și aspect și gust:-) Sau supă:-)
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Noi facem. imi place
Dar pizza vegetariană nu este o opțiune proastă pentru câte calorii
Ei bine, de exemplu, un covrig și o felie de pizza cântăresc relativ la fel (oh, acum să nu vin cu cineva cu numărul pentru o felie de pizza cu diametrul de 30 cm. Dar cumpără pizza cu aluat subțire. Și uită despre sosuri. În ceea ce privește caloriile este cu greu mai mare de 100-150 l. Cred că este o idee minunată pentru prânz să mâncați o felie de pizza vegetariană, o băutură necarbonatată (chefir fără sare, suc de portocale sau ceai, de exemplu) și fructe
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Dragii, vă rog să-mi spuneți cum să pierd aceste 10 kg. . MULȚUMESC ANTICIPAT!
|
