|
Am cumpărat un pedometru - sunt foarte fericit - doar îl deschid - să văd ce pot mânca
Cu toate acestea, întrebarea este diferită - dacă am citit-o corect
ce dacă în loc să slăbesc mă îngraș?
Am nevoie de 30 de lire sterline
Pedometrul de astăzi spune
10926 trepte x 30 inci fiecare = 5285 mile -2950kcal arse
Este adevarat
pedometru. foarte interesant, nu auzisem de unde l-a cumpărat. și acești pași pe care i-ai făcut sunt foarte mulți pentru întreaga 2800 de calorii, pur și simplu nu-mi vine să cred (având în vedere că 4e când sunt pe o bandă de alergat pentru aproximativ 4 km. îmi dă, 4e a ars la 450 de calorii)
Și am 30 de kilograme de slăbit. ujas! Dar acum mor de foame, mănânc cât pot să înghit busuioc. și am un rezultat, dar până când se ridică de la 150 de lire sterline la 120. întreabă-mă, cine și cum se va întâmpla? Este o tragedie. Cât timp crezi că pot coborî 30 de kilograme?
fetelor, se pare că ați uitat să folosiți limba bulgară în scopul propus !
lire sterline. centimetri. . jos .
. dacă banii sunt rădăcina tuturor răurilor, vreau să fiu rău, rău, rău.
30 de kilograme este de aproximativ 13-14 kg.
Anaili, calculul poate fi corect. Am un Latheral Tight Trainer (stepper), cel care îl vinde „Vector” și este promovat de Brenda „Nu știu cine ești”. Are un contor de calorii - 250 de calorii sunt aproximativ 1300 de pași.
Cu siguranță are un efect, dar amintiți-vă că consumul de energie este un lucru bun, dar trebuie să vă controlați veniturile. Pentru a calcula câte calorii ai nevoie pentru fiecare kilogram de greutate îți dai 30 de calorii.
1 kg de puf de grăsime reprezintă un deficit de 7700 cal.
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
Editat de Ipeto la 01/11/05 17:47.
Ei bine, nu știu - despre asta întreb
câți pași sunt câte calorii
și câte mile/km
iar în cazul în care urmăresc 60 kg va fi
60 * 30 1800 .
„1 kg de grăsime în jos reprezintă un deficit de 7700 cal”
hai, spune-mi din nou că nu l-am prins
Nu am ajuns unde
Editat de anaili la 01.01.05 18:28.
Ei bine, pentru a pierde 1 kilogram de grăsime trebuie să cheltuiți cu 7700 mai mult decât ați mâncat. Dar, în niciun caz, nu scădea sub 1000 de calorii pe zi în aportul alimentar, deoarece îți încetinești metabolismul (metabolismul). Deci, dacă aveți nevoie de 1800 de noroi pe zi, le puteți reduce la 1300, de exemplu - și acum aveți 500 de noroi. deficit. Când adăugați un pic de sport pentru a cheltui 500 cal (de exemplu, plimbări, așa cum faceți) - aveți deja 1000 cal. Mai puțin. Ceea ce înseamnă că veți pierde 1 kilogram în 1 săptămână. Nu includ aici pierderea apei sau a masei musculare, care apare în timpul postului pur - de exemplu 1 lună pentru 4 mere pe zi, în care bineînțeles nu ai puterea să te miști, ca să nu mai vorbim de sport.
Apropo, iată un calculator frumos:
Dar ești sigur că vrei să câștigi 45 de kilograme .
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
Acest lucru este foarte interesant pentru mine, "pedometru4, îl aud pentru prima dată! Va fi disponibil undeva în BG. De la ce magazin l-ați cumpărat, ce este și cum este folosit? Vă rugăm să specificați!
Ei bine, uită-te la ele aici
Contează câți pași ați făcut = câte kcal
| 
