Astăzi am luat din aceste cutii uriașe (800g) cu curmale, așa cum m-ați sfătuit. Da, m-am grăbit mereu la ei. Acum îmi amintesc de ce am încetat să sap pentru furmi - de ce acesta este desertul meu preferat și mănânc mult. Am ieșit cu o jumătate de cutie de curmale cu lapte acru (știu că Lunichka se încruntă ca chue).
Și întreb: Ce fel de lucruri, când sunt dietetic, când ies la jumătate de cutie.
Niakoi vuobshte znae li colko kalorii sa? Tursih dosta no taka i ne mojah da nametria tablica, v koiato da pishe kolko kalorii sa.

здравна

Încep o nouă dietă dimineața. Vreau să slăbesc până la 14 kilograme în două luni, dar sunt încă fericit să slăbesc 10 kilograme. Ce regreți pentru o astfel de perioadă de timp, este normal să slăbești 14 kilograme? ? Sper să schiez de 7 ori pe lună, dar este totuși posibil?
Înainte, am slăbit 7 kilograme într-o lună, dar dieta mea era goală și corpul meu s-a schimbat din cauza asta (atât de multe diete încât nu le putem schimba)
Vă mulțumesc pentru sprijin:))) În special lui Lunichka, care îmi dă multe sfaturi utile:)
Salutari
РазДва

Nu am încercat niciodată așa ceva numit întâlnire.

După părerea mea, 14 kilograme în 2 luni este normal. Dacă nu te grăbești și îți propui să slăbești un kilogram în fiecare săptămână - totul va fi în regulă, chiar și din când în când vei putea mânca curmale cu iaurt fără tragedii inutile.

Da, cu siguranță le veți da jos, dar trebuie să aveți o voință foarte puternică!
Pentru că, pentru a reuși, va trebui să te privezi mult, crede-mă.
Da, pentru curmale și îi iubesc foarte mult, dar nu știu câte calorii au, dar totuși nu vă supărați, dar sunteți cu adevărat vinovați, rușinați-vă! buză de gură?
Vă sfătuiesc să nu le mâncați cu iaurt, nu este foarte util!
NOROC.

Vuobshte ne se surdia. Știu că o să primesc mult azi, totuși.
Îmi spun totul, încep teribil de serios dimineața.
Mâine este 1 mai și am decis să încep o dietă serioasă mâine. Shte se mucha dva mjeseca s nadejdata dsa smukna 14 kila:))) Shte pisha kak vurvi ako niamate nishto protiv. Pentru mine va fi foarte distractiv, dacă există unul de citit în fața:)))
Știu că va fi greu, dar caut o victimă pentru plajă.
Uff ceva la locul de muncă este destul de suschaiala:

Hei Kontra și Universe, cum îți place acest regim:
Așa că am decis să am în fiecare zi doar un singur lucru, adică uniformitate pentru zi, dar diversitate pentru săptămână, lună etc. De exemplu, am decis să încep cu o zi de lapte acru, apoi cu o zi de fructe. si deci pentru a le reduce si a zelnchuci
Cum te simti?

Dacă după o zi numai cu iaurt și o zi doar cu fructe nu plănuiți o zi doar la curmale - atunci mi se pare bine.

Deci, în primul rând, curmalele sunt destul de bogate în calorii. Cu toate acestea, conțin zahăr natural, care este mai ușor de absorbit de organism, mi se pare că în 100 g erau 400 kcal. O întâlnire cu iaurtul este inacceptabilă. Știi ce, încearcă să elimini complet produsele lactate și tot felul de lucruri dulci în timp ce slăbești. Acum apărătorii laptelui se vor ridica aici, dar tu doar încerci și vei vedea rezultatul. De asemenea, fără ouă și carne. Așa că începeți prima săptămână dieta nu foarte strictă și apoi limitați-vă treptat. În acest fel nu veți provoca daune atât de mari corpului. Dacă vrei să fii foarte serios, îți propun să ne întâlnim pentru a nu scrie aici ca nebuni.
Hai, felicitări și mult succes .

Mulțumesc tuturor consilierilor și prietenilor mei care au răspuns mereu disperării mele, am chemat în ajutor:))
Într-adevăr, în aceste zile eram foarte prost dispus. Mi se pare că nu voi începe niciodată să slăbesc și știi ce se întâmplă. Sled tia dni na pluskane sum svalila 2 kila:))) Da, shte kajete vie taia e neshto poburkana, ama az vse pak ne sum iala pochti niakakvi po-kalorichni raboti. E sega za furmite beshe izkluchenie, zashtoto az tiah gi iadoh cial den i taka si otide kutiata:)
Universche niama da se tupcha povece s furmi. Vă promit (și nai-veche na sebe si), că nu voi ieși mai mult de două sau trei întâlniri pe zi:)
Astăzi este ziua mea purvia la dietă și mă simt bine;)

Și că Lunichke îmi va fi foarte plăcut să mă întâlnesc:) Am atâtea întrebări de discutat, dar nu vreau să asoc forumul doar cu problemele mele, înțeleg că sunt și alte persoane în aceeași situație, care vor și ele sa scrii si sa intreb:)
Scrieți la [email protected] pentru a înțelege:)

Mejdodrugoto kak vurvi tvoita plodova dieta? Veche vtori den a? Sper că toată lumea este OK.
Și da, scrieți pe mâncare că sunt naturale (așa mi-a spus vânzătoarea) și că zahărul și conservanții nu se ciocnesc. Ot zad na kutiata pisheshe che sudurjat samo 16 kal. /. și aici am fost foarte surprins. Cum pot fi atât de dulci și să nu se lovească de zahăr?
Salutări tuturor consilierilor mei credincioși:))) Nu ai idee cât de mult mă ajuți:)
Vă salut cu piesa Sympathy de Rare Burd:)))

Lunochka,
și sunteți atât de familiarizați cu dietele?
Din experiență sau ai aflat despre asta?

Ei bine, în general din experiența personală, o mulțime de lecturi de cărți și discutarea problemei. Și am mai mulți medici cunoscuți, așa că discut cu ei.
În general, asta este. Dacă aveți ceva de întrebat, eu răspund. fără probleme

Citesc și eu foarte mult și sunt gata să ajut, dacă știu ceva. Pentru sajalenie nyamam medici renumiți, cu care să obshtuvam pe tema taya.:-) Având în vedere că putem fi reciproc avantajoși.