|
nu sunt diete și preparate, ci o dietă echilibrată și sporturi regulate!
Shokich, sunt slab, ai slăbit?
Am slăbit de la 92 kg la 69 kg, cu o reducere puternică a carbohidraților și antrenament brutal. Am realizat-o treptat în aproximativ un an la sfârșitul anilor '90. Și acum sunt din nou porc, dar nu-mi pasă părerea nimănui despre această problemă.
Este bine să te antrenezi și să păstrezi corpul într-o formă bună, dar este foarte greu să începi. Dar mult. De aceea tot amânez.
Din păcate, însă, corpurile noastre îmbătrânesc și devin epuizate și, dacă nu încercăm să le păstrăm cât mai mult posibil, nu ne va fi ușor singur.
Atât echilibrul, cât și calitatea sunt importante pentru alimente.
Așa cum contează pentru o mașină ce fel de benzină este turnată, tot așa contează ce mâncare consumă.
Acesta este punctul meu de vedere. Nu o impun nimănui. Îl împărtășesc.
Da, dar ce sport? Încă nu pot alege. Până acum, m-am bazat întotdeauna pe yoga, gimnastică și dans, dar vreau să mă diversific.
Cu siguranță nu poți pierde în greutate înotând într-o piscină. M-am antrenat 2 ani ca student, rezultatul pentru slăbit nu a fost nimic (atunci am vrut să slăbesc 5-6 kilograme, dar în piscină și am eșuat). Vedeți înotul regulat în mare pentru distanțe lungi și chiar și câteva luni de plajă oferă rezultate. Dar pentru mine acest lucru nu este încă disponibil.
Mi-am amintit clișeul: sexul și merele, nu ajută - oprești merele:-) .
Fișier, mulți dintre reprezentanții semnului nostru zodiacal (Pești) le place să mănânce. Majoritatea sunt fani ai lucrurilor dulci, cu greu ești o excepție. S-ar putea să nu faci un pui de somn din părerea altora, dar nu este bine pentru sănătatea ta!
Este greu să începi o dată și să-ți faci un obicei. Așa că lasă-l frumos, poate că nu vei încărca atât de mult la început, fă-o pentru joc și pentru distracție.
Permiteți-mi să vă spun, am fost un fan al tenisului de masă în ultima vreme. Se scurge multă transpirație și nu te simți când ești ocupat, atras de joc. Este bine, nu necesită niciun echipament, atâta timp cât există un loc de exersare.
Celălalt bun este ciclismul și turismul.
Sau supă de pană, sapă și sex de trei ori.
Supa de pană se prepară din apă, praz și murături
da, dar când ești gras nimeni nu vrea să facă sex cu tine, este greu să ieși din acest cerc vicios.
și este și mai ușor să-ți tragi răsuflarea și până la urmă nici nu-ți mai vine, hormonii cad, alabala. a fost greu.
| 
