|
Am 175 cm înălțime, cântăresc 68 kg și 27. Pentru unii aici, pe forum, poate că nu este o problemă, dar pentru mine este, având în vedere că acum 1 an aveam 59 kg.
Lucrul este că de la 1,5 ani. Sunt șomer și stau acasă și am renunțat și la țigări. Nu mai știu ce să fac și mă deranjează că nu pot să slăbesc cei 8 kg:(.
Începând de mâine, voi începe o dietă. Încă nu știu exact ce anume, dar pentru început voi începe cu o zi de descărcare de 1 litru. lapte.
Scriu aici dacă mai sunt și alții ca mine care încep să slăbească împreună:)
Le urez tuturor succes mai mult sau mai puțin gras.
Sunt pe NVD de 1 săptămână acum. Nu este rău, dar încă nu știu care este rezultatul - 2 kg și până la 10. În plus, mor pentru ceva dulce. Tatăl fiicei mele mănâncă și ciocolată seara și răcnesc. Ei bine, dacă nu există nicio cale, voi continua. Haide, începe și împărtășește rezultatele. Mult succes!
Și am început NDV de ieri, adică ce cred eu este
De asemenea, îmi place să mănânc dulciuri foarte mult, mănânc prune uscate, probabil că nu este corect, dar am decis că altfel există pericolul de a renunța rapid .
Fetelor, de data aceasta am decis să-mi inventez propria dietă. Am încercat prea multe diete diferite oferite în acest forum și niciuna nu mi-a tolerat. apasă dimineața și seara și voi face 1-2 zile de descărcare pe săptămână. Și da, voi înceta să mănânc lucruri dulci și zahăr. Mi-am propus să slăbesc cei 8 kg până la 15 octombrie 2003 (ziua de naștere a prietenului meu).
De data asta voi reuși!
. Voi veni în mod regulat aici pentru a împărtăși rezultatul:)
Ei bine, sper să reușești, pentru că nu mă fascinează NVD. Prea multe restricții și aproape niciun rezultat
8 kg. timp de 5 zile, nu știu cum se întâmplă asta.
Când există o dorință, există o cale!
Nu merge. Ori fata a confundat data zilei de naștere sau a pregătit terenul pentru dezamăgire.
ХИХИХИ. Fetelor, am confundat data. Termenul meu este de la 10.10.03 până la 15.11.03 să slăbesc acești 8 kg. Altfel este absurd să slăbești în 5 zile.
Am fost deja 1 zi pe 800ml de lapte proaspăt + 1 ceai + niște săruri (asta m-a ispitit). Și astăzi în a 2-a zi mi-am început ziua bând o capsulă de oțet de mere și apoi am luat micul dejun cu 50g. brânză și 1 felie de pâine "graham" și am băut o ceașcă de ceai verde. După o vreme voi face 50 de apăsări abdominale și apoi voi ieși la sarcini.:)
Haide la revedere și ascultă:)
Ei bine, continuă să mănânci gem și vei avea chef să mănânci mai mult
Astăzi am împăturit asta:))):
Alimente grame de calorii
pâine și mazăre 30 69
brânză 50 158
cafea 50 0
sare 20 81
iaurt 400
cafea 50 0
brânză 100 315
castravete 20 2
În total, acestea sunt 845 de calorii și nu mai am chef să mănânc. Sper că nu am încă pofta de mâncare.:)
Am decis să nu trag pentru a nu mă deranja dacă greutatea nu cade
Haide la revedere pentru azi mâine va fi din nou raportul:))
|
