Cel mai bun la dieta de trei zile cu mere este că în aceste zile nu vă veți simți slabi sau obosiți, deoarece merele conțin multă apă, vitamine și zahăr și, pe de altă parte, au foarte puține calorii. Această dietă necesită multă voință și autodisciplină și este cea mai bună pentru cei care își petrec cea mai mare parte a zilei în poziție așezată.

zile

unu măr conține 65 de calorii, iar corpul are nevoie de 100 de calorii pentru a funcționa. Aceasta înseamnă că organismul tău trebuie să cheltuiască 35 de calorii din propriile rezerve. Indiferent cât de mult te-ai mișca, vei slăbi.

Înainte de a vedea planul de masă 3 mere pe zi, vă sfătuim să cumpărați diferite soiuri de mere.

Meniul de dieta cu mere este la fel pentru toate zilele.

- 1 linguriță cafea sau ceai (poate cu zahăr brun)

- 1 măr ras cu puțină lămâie (zahăr brun, dacă se dorește)

A DOUA DEJUNARE

O ceașcă de ceai de măceșe sau coajă de mere (pentru a curăța corpul)

2 plane mere, amestecat cu 2 linguri de iaurt (zahăr brun, dacă se dorește)

Pentru băut - apă sau limonadă sau ceai de măceșe

GUSTARE

1 măr proaspăt (necojit)

2 mere întregi sau planificate

Când vă este foame, beți multă apă.

În plus față de pierderea câtorva kilograme, veți avea și o piele matasoasă frumoasă. Corpul tău este lipsit de multe substanțe nocive, ai stimulat metabolismul, digestia și circulația sângelui.