|
Încerc de mult să întreb asta, dar tot uit. Și acum, împreună cu subiectul zaharinei, mi-am amintit.
Din când în când mă satur foarte tare de ceva dulce. Și mi-am permis uneori 2 lingurițe de compot de afine, l-am făcut, are un conținut scăzut de zahăr, iar laptele devine divin! Mai ales dacă nu ai mâncat nimic dulce de mult timp! Și, de asemenea, 1-2 bucăți de ciocolată. Le număr ca calorii - 2 bucăți de ciocolată sunt de aproximativ 10 g, adică. 54 kcal și 5 g carbohidrați. Iar compotul are foarte puține calorii și carbohidrați - am văzut că în gemul de afine siropul greu are 60 kcal și 18 g carbohidrați la 100 g, adică. cele 2 lingurițe ale mele nu depășesc 10 g, deci sunt doar 1,8 g de carbohidrați. chiar și într-o singură zi să le mănânc și compot, iar ciocolata este mai mică de 7 ani. Calculat pentru întreaga zi astăzi carbohidrații mei sunt 29 g, 9,3% din total.
Deci, este o problemă să le mănânci uneori? Nu în fiecare zi, ci de 1-2 ori pe săptămână?
eeeeeee desigur 4e ale mele:) astfel de cantități microscopice fără nicio problemă
ama ti syvsem si se vmania4ila:)
po-lekata q davai
Ei bine, ar putea fi așa. Dar am avut 1 „tort”, ziua de naștere a micuțului meu, apoi a fratelui meu și am observat că chiar și o mică bucată de tort, de exemplu, și atunci nu-mi pot mișca greutatea pentru un întreg săptămână! Trebuie să fiu obsedat, dar aveam multe de descărcat. Deja (după 3 luni stricte) cred că mă relaxez puțin fără a depăși carbohidrații sau caloriile. Astăzi sunt la 1280 kcal și 30 g de carbohidrați, 9,8% în total. Sper că acest lucru este OK, în ciuda puținii ciocolată și compot.
Mulțumesc! Evident că ai dreptate
imi pare rau cat a durat timp de 3 saptamani pe NVD?
Dragă, obișnuiam să cumpăr niște bomboane de ciocolată pentru diabetici de la Billa și mănânc una sau două când am rămas fără dulciuri. Le numărasem undeva la 2 grame. glucide. de bomboane Deveniți chiar și pentru prima fază Atkins.
Dar nu cred că este o problemă să mănânci uneori ciocolată normală.
3 luni, nu săptămâni. Fac și dieta lunară. Am slăbit 13 kg
Și m-am gândit la această opțiune, dar pentru un gust mai urât și sunt cu zaharină etc. Am un fel de rău în ceea ce privește îndulcitorii artificiali, nu știu de ce. Dar chiar și ciocolata normală are 50 kcal la 100 g, deci 2 pătrate nu depășesc 10 g, adică. 5 g carbohidrați. M-am resemnat pentru a fi tolerabil
Da, ai dreptate în ceea ce privește îndulcitorii. De când am citit cartea lui Galabov, părul meu se ridică la capăt când aud aspartam, dar apoi aceste bomboane au fost la îndemână.
Milena obiknoveniq 6okolad nqma li 500kkal za 100 gr., A 50?
Da, mi-a fost dor de „zero”. Îmi pare rău. Am vrut să spun 500 da, vezi mai târziu că spun că 10 g de ciocolată conțin 50 kcal și 5 g de carbohidrați.
|
