Antrenamentul pe circuit este un exercițiu anaerob cu menținerea unei frecvențe cardiace crescute. Se realizează printr-un set de exerciții în care este primit, transportat și absorbit mai mult oxigen decât lucrarea anaerobă obișnuită cu greutăți.

circuit

De jenefer • 25.06.2009, 09:18:51 h.

antrenamentul în circuit înseamnă de exemplu: Începi cu picioarele. Personal, îmi plac foarte mult genuflexiunile doar cu o pârghie, fără greutăți, modelează foarte bine bazinul, coapsele și partea din față. Alternez 15-20 de repetări cu picioarele deschise și apoi cu cele îndoite. Apoi, vă deplasați pe brațe/umăr, triceps, biceps/pentru fiecare parte în 2 seturi cu 15 - 20 de repetări. Și în cele din urmă burta. Pauzele dintre seriale nu trebuie să depășească un minut. Sunt personal mulțumit și are efect. Desigur, și mâncarea este importantă.

De Rider • 05.08.2008, 18:38:35.

Foarte frumos, dar nu este descris care este esența antrenamentului. și ceea ce îl definește ca „circular”.

Comentarii pentru „Cerc de formare”
Pagina 1 din 1 • Comentarii 2

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.

  • începând
  • Dietele
    • Dietele populare
    • Dietele stelelor
    • Dietele sezoniere
    • Dietele tale
    • Dietele de vindecare
    • Mâncat sănătos
    • Curios
    • Împărtășește și câștigă
  • Fitness
    • Fitness din stele
    • Sport
    • În hol
    • Acasă
    • Calanetică
    • Util
    • Forum pentru dietă și fitness

Pe țintă

5 imprimeuri care sunt la modă în această iarnă

Vedeți care sunt cele 5 tendințe de top moderne.

2 în 1 sau 65 idei de zonare a camerei

Când doriți ca o cameră să combine mai multe funcții.

Nelly Koleva, numerolog: HOROSCOP DE IARNA 2021

GRATUIT! În fiecare vineri de la 13:00 la 14:00.

Galerie

Nu ratați

Frica ne face vulnerabili la infecții
Frica de panică asupra coronavirusului poate.

Cum să recunoaștem vampirii energetici?
Vampirii energetici sunt oameni care (adesea.

Cum să vă restabiliți rapid gustul și mirosul după COVID-19
După boală cu.

5 legume potrivite pentru smoothie-uri
Smoothii de fructe sunt delicioși, dar de ce să nu încerci.

Portugalia - cea mai sigură destinație pentru 2021.
Există țări mai slabe.

Ghiciți marca: toaleta Lady Gaga
Puteți ghici marca ținutei.

Moda vorbește! Stilul lui Kamal Harris și Jill Biden
Noul președinte al Statelor Unite deja.

12 lucruri de curățat cu Coca-Cola
Pe lângă faptul că este o băutură preferată pentru mulți, Coca-Cola este.

Cum controlează zahărul creierul tău?
Zaharul este principalul combustibil al creierului. Creierul.

Creșterea fără dragoste: când mamele sunt insensibile
Ce înseamnă un copil?.

Horoscop pentru ziua respectivă

Povești adevărate

El ascunde existența mea de toată lumea! Avem viitor?
Am locuit cu.

Trei la unu sau când vom călca ceapa?
Bună ziua, am decis să descriu situația aici.

Propunerea
Bună ziua, vreau să vă povestesc despre momentul meu, despre dragostea mea, despre al meu.

Când o fată devine femeie și când un băiat devine bărbat?
Îmi place foarte des.

Fotografii » Înainte și înapoi

  • Totul pentru Crăciun
  • Totul pentru Paști
  • Balul de absolvire
  • Program de cinema
  • Timpul de pierdut
  • Nimic
  • Fashion.bg
  • NaRiba.com
  • Bookpoint
  • program TV

Conținutul acestor pagini este protejat de legea drepturilor de autor. Publicarea, reproducerea, orice formă de utilizare comercială, precum și reimprimarea materialelor întregi este posibilă numai cu acordul scris al Rozali.com. Politica de confidențialitate • Condiții de utilizare

Subiecte populare în Rozali.com

  • Jenna Duane-Tatum
  • saltea
  • vedete și divorțuri
  • răutate
  • Examinări cu raze X
  • costum de baie
  • dorinta de sex
  • înroșirea feței
  • Durere acută în piept
  • stilul vedetelor
  • inel
  • Plus Size
  • panouri solare
  • muste
  • Christopher Plummer
  • Tyra Banks
  • Lisa Kudrow
  • akash
  • paine frantuzeasca
  • ceai negru cu bergamotă
  • Codul Muncii
  • Carla Ruiz
  • Chloe
  • Maxim Behar
  • gât
  • Batman
  • Beach Bunny
  • flatulență
  • vedete și interviu
  • furie
  • Anna Eberstein
  • Ştrudel
  • gel de silicon
  • Sfânta Tatiana
  • Prințesa Madeleine