Primul Mr. Olympia - Larry Scott „The Legend”

Larry Dee Scott (numele său complet este Larry Dee Scott), cunoscut sub numele de „legendă”, este primul câștigător al domnului Olympia care și-a dublat succesul. Interesul său pentru culturism a început la vârsta de 16 ani și, până la vârsta majoră (în Statele Unite, la vârsta de 21 de ani), atletul a reușit să dezvolte fizica de neatins pentru majoritatea concurenților.

larry

Culturistul Larry Scott nu este fără motiv un model pentru mulți sportivi începători. Născut la 12 octombrie 1983 în Blackfoot (Idaho, SUA) într-o familie foarte departe de sport, în copilărie, Scott are un fizic fragil și are dimensiuni inferioare majorității colegilor săi.

În absența genelor sportive, corpul său se dezvoltă lent și nu se poate îngrășa, până când tânărul decide să se schimbe dramatic și se angajează în culturism, inițial la amator și mai târziu la nivel profesional.

Schimbarea în viața lui Larry Scott vine când are 16 ani. În timpul unei curățenii de primăvară acasă, printre o grămadă de lucruri vechi, Larry dă peste o revistă de culturism. Pe coperta de lângă culturistul cubanez George Payne este un titlu care nu poate să nu atragă atenția tinerilor - „Și poți obține astfel de rezultate în doar 30 de zile”. Scott a citit revista din copertă în copertă și a început să se antreneze activ. Urmând sfaturile revistei, până la sfârșitul anului Larry este deja mândru de bicepsul său de 30 de centimetri.

Cu un astfel de progres, capul băiatului nici nu are gândul să renunțe la sporturile grele.

Nu trebuie să uităm că în anii 50 - 60 ai secolului trecut, când a început cariera lui Scott, atitudinea societății față de culturism a fost destul de diferită. Oamenii sunt puțin încântați de forma lor fizică, așa că rețeaua actuală de săli de sport, piețele dezvoltate pentru alimentele sportive și medicamentele nu există.

Steroizii anabolizanți abia încep să apară pe piață, și sportivii, dacă le folosesc, este în doze foarte mici. Nimeni nu știe nimic despre beneficiile și daunele anabolizantelor.

Toate acestea ne fac să acordăm și mai mult respect pionierilor în culturism, care își obțin succesul datorită, mai presus de toate, determinării lor. Dar a spune că dopajul nu exista la mijlocul secolului trecut înseamnă să minți. Doar eficiență

Revenim însă la „legendă”. Pentru a trece de la pregătirea amatorilor la formarea profesională, Larry trebuie să părăsească orașul natal. S-a înscris la California Aviation College și s-a mutat într-un cămin. Alegerea școlii se explică prin faptul că la câțiva pași se află Centrul de sănătate Bert Goodrich.

Acolo, tânărul continuă și își agravează pregătirea pentru a se pregăti pentru competiții.

Prima victorie a lui Larry Scott în culturism a fost în starea sa natală. În 1959, a câștigat titlul de domn Idaho, cu un avantaj zdrobitor asupra rivalilor săi. În 1960, după ce s-a mutat în California, Scott a participat la turneele mai prestigioase Mr. Los Angeles și Mr. California.

În primul dintre cele două turnee, norocul nu este cu el și rezultatul este doar onorabilul loc al treilea, care nu poate satisface ambițiosul sportiv începător. Pe de altă parte, destinul domnului California îi zâmbește lui Scott și el ocupă primul loc, ceea ce îl aduce cu un pas mai aproape de visul său - primul loc în concursul Mr. America.

Din 1961 până în 1964, victoriile lui Larry Scott s-au acumulat într-un ritm rapid. Printre titlurile sale se numără Mr. Pacific Coast '61 și Mr. Universe '61 și '62. După ce a stabilit deja numele unui culturist, Larry Scott a cucerit de două ori Muntele Olympia. Aceste premii, după cum recunoaște el însuși, au devenit cel mai înalt punct al carierei sale.

După aceea, interesul său pentru competiție a scăzut treptat, dar Scott a continuat să se antreneze și să rămână în formă.

Larry Scott și-a încheiat cariera profesională la vârsta de 28 de ani, ceea ce, pentru a spune ceva ușor, a șocat comunitatea sportivă. Într-un interviu, Scott recunoaște că motivul deciziei sale nu a fost atât lipsa de motivație, cât dorința sa de a se concentra asupra vieții sale personale.

În ciuda lipsei performanțelor profesionale, sportul rămâne o parte a vieții lui Larry. După ce s-a mutat în Salt Lake City (Utah, SUA), a deschis compania „LarryScott Fitness & Nutrition”, care își propune să comercializeze suplimente nutritive de calitate și disponibile pe scară largă și echipamente sportive specializate.

În 1999, Larry Scott a fost introdus în Sala Famei IFBB.

Din păcate, pe 8 martie 2014, Larry Scott a părăsit această lume la vârsta de 75 de ani din cauza complicațiilor legate de boala Alzheimer. El și-a trăit ultimele zile după rude.

Cariera atletică a lui Larry Scott este scurtă, dar suficient de strălucitoare:

Domnul Idaho 1959 - locul 1;

Domnul California 1960 - locul 1 „Cel mai muscular”;

Domnul California 1960 -1 locul;

Domnul Los Angeles 1960 - locul 3 „Cel mai muscular”;

Domnul Los Angeles 1960 - locul 3;

Domnul Coasta Pacificului 1961 - locul 1 „Cele mai musculare”;

Domnul Coasta Pacificului 1961 - locul 1;

Mr. America 1962 - locul 2 „Înălțime medie”;

Mr. America 1962 - locul 2;

Domnul Univers 1963 - locul 1 „Înălțime medie”;

Domnul Univers 1964 - locul 1 „Înălțime medie”;

Mr. Universe 1964 - locul 1;

Domnul Olympia 1965 - locul 1;

Domnul Olympia 1966 - locul 1.

Trebuie remarcat faptul că culturistul Larry Scott încearcă să revină la sporturile profesionale, dar fără succes. Cupa Canada Diamond Pro rămâne a noua, iar GrandPrix Vancouver nu este deloc în top.

O remarcă deosebită este faptul că Larry Scott, în timpul antrenamentului său, a încercat multe metode diferite de umflare a mușchilor brațelor, până când și-a dezvoltat propriul și eficient „instrument”. Ulterior a fost numit după atlet - Scott Bench. Larry însuși îl numește doar un trepied.

Larry Dee Scott este primul câștigător al domnului Olympia, primul și singurul care a primit o coroană reală ca premiu și singurul care nu a pierdut turneul.

Larry Scott: program de instruire

Larry Scott a încercat multe antrenamente diferite, dar probabil cel mai faimos este programul său de formare de 3 zile pentru Larry Scott pentru începători. Acesta este un plan de antrenament simplu, dar eficient.

Prima zi - luni:

Ghemuri cu barbie - 2 seturi, până la 10-12 repetări (versiune ușoară - până la 7-8 repetări pe serie);

Hyperextension - 2 seturi, până la 12 repetări fără greutăți suplimentare (versiune simplificată - până la 10 repetări fără greutăți suplimentare);

Ridicarea bilei la centură dintr-o poziție înclinată - 1 serie, până la 10 repetări;

Ridicarea unei bile de pe o bancă - 2 seturi, până la 10 repetări;

Ridicarea ganterelor într-un plan vertical - 2 seturi, până la 8 repetări (versiune simplificată - de până la 5-7 ori pe serie) .

Ziua a doua - miercuri:

Desfășurarea femurală a unui simulator dintr-un scaun - 2 serii, până la 15-16 repetări (versiune ușoară - până la 12-14 repetări pe serie);

Flexia femurală a unui simulator dintr-un picior - 2 serii, până la 15-16 repetări (versiune ușoară - până la 12-14 repetări pe serie);

Ridicarea degetelor de la picioare - 2 seturi, până la 15-16 repetări;

Cupe - 2 serii, până la 15-16 repetări;

Exercițiu de spate Hummer - 2 seturi, până la 10-12 repetări;

Ridicarea bilei deasupra capului dintr-o poziție în picioare - 1 serie, până la 10-12 repetări;

Aplecați-vă în lateral cu gantere sau gantere - 2 seturi, până la 24 de repetări.

Ziua a treia - vineri:

Presă pentru picioare - 2 serii, până la 20-25 de repetări (versiune ușoară - până la 15-20 de repetări pe serie);

Deadlift - 2 seturi, până la 8 repetări;

Exercițiu pentru viței de pe scaun - 2 seturi, până la 15 repetări;

Flexia bicepsului pe banca Scott - 2 seturi, până la 12-16 repetări;

Pulover cu gantere - 2 seturi, până la 10-12 repetări;

Ridicarea unei bile de pe o bancă - 2 seturi, până la 10 repetări;

Răsuciri corporale - 2 seturi, până la 20 de repetări.

Nu se știe dacă Larry Scott a luat sau nu steroizi. Dar zvonurile despre această problemă sunt nenumărate. Unii susțin că Scott este aproape ultimul culturist natural care renunță în mod conștient la steroizi. Alții, pe de altă parte, susțin că el este cel care importă steroizi în sport și continuă să le folosească, chiar și după sfârșitul carierei sale sportive active.

Leroy Colbert, prieten și coleg cu Larry, împărtășește a doua părere.

În blogul său video, sportivul în vârstă de 82 de ani vorbește despre modul în care Larry Scott a folosit steroizi și despre ce probleme a întâmpinat ca urmare. Evident, nu este posibil să verificăm aceste informații, deci trebuie să alegem dacă avem încredere în cuvintele lui Colbert sau nu. Puteți găsi videoclipul pe Internet introducând „Larry Scott și Steroizi”.

Faptul este că, în anii 1950 și 1960, o varietate de steroizi a început să apară cu adevărat pe piața farmaceutică din SUA, a cărei distribuție, pentru a spune ușor, a fost slab controlată. Methandienona a apărut în 1958, stanozololul în 1962, decanoatul de nandrolonă și în 1962 și testosteronul chiar mai devreme.

Deci, dacă Larry Scott a vrut să urmeze un curs de steroizi, au existat oportunități.