Dieta lui Dukan a provocat o revoluție în rândul celor care doreau să slăbească, dar au primit și multe critici. De ce a devenit atât de populară dieta nutriționistului francez dr. Pierre Ducan? Este eficientă dieta Ducan? La textul complet

recenzii

De Tonkata666 • 23.03.2009, 21:04:16 h.

Trebuie să beau 1,5-2,0 litri și când pot și mai mult. Înainte de a începe dieta, dieta mea include în principal carne și legume, nuci, foarte rar ceva dulce, aproape că nu am mâncat alimente gătite și deloc pâine. unul dintre motivele pentru care cred că din etapa a 3-a voi câștiga kg - pur și simplu pentru că am senzația că mâncarea seamănă mai mult cu o cantitate de alimente decât dieta mea normală. V-ați redus semnificativ aportul de alimente comparativ cu înainte. Probabil că asta este de ce alții slăbesc mai mult - doar reduc drastic mâncarea. Voi intra pe forum și voi scrie cum stau lucrurile:)

De miss_tyra • 23.03.2009, 20:03:38 h.

Va fi bine acum să mergi până la capăt și să îți atingi obiectivul. Bei suficientă apă? De exemplu, dacă beau mai puțin de 4 litri. Nu pierd și am dureri de rinichi. Și când beau totul este bine! Dacă nu aveți dificultăți, veniți pe forum - acolo veți găsiți atât de multe informații, există multe riscuri pentru toate subtilitățile care nu sunt respectate strict.

De Tonkata666 • 23.03.2009, 19:20:16 h.

Vă mulțumesc pentru recomandări! Voi adăuga restul lucrurilor pentru faza 3, oricât de mult mi-ar face griji că îmi voi recâștiga greutatea! În ceea ce privește încălcările din timpul dietei - se întâmplă - dar cred că este important să continuați să lipiți mai târziu. eu în greutate - să slăbesc mai mult - poate după ceva timp trebuie să fac din nou aceeași dietă - de data asta mai serios și mai strict - evident cu această experiență ceva nu a funcționat așa cum am vrut. Faptul este că am 3 kg mai puțin, dar se pare că rezultatul este aproape deloc vizibil.

De miss_tyra • 23.03.2009, 18:37:31.

CA VĂ PUTEȚI RĂNI.

Tărâțul, alături de calorii, absoarbe și elemente importante din corp (de ex. Calciu și magneziu) .Este foarte riscant și vă sfătuiesc să mâncați doar cele 3 linguri permise - Știu că este dificil și vreau să fac cupcakes toată ziua și clătite, dar din păcate.

În plus, sunt destul de carbohidrați, astfel încât pot încetini lucrurile

De miss_tyra • 23.03.2009, 18:33:11 h.

1. Ai slăbit doar 3 kg pentru că ai păcătuit și ai încetinit lucrurile. Dukan scrie: „Fiecare păcat acționează ca un ac înfipt într-un balon ...”

2. Nicăieri în carte nu există o schemă 3/3. Există 1/1; 5/5; 2/7; 2/0; Adevărul este că 5/5 este cel mai eficient!

3. Te înșeli cu Al treilea! Este cel mai important pentru menținerea greutății și scopul său este, de asemenea, să-ți pregătești corpul pentru o alimentație normală în Faza a patra! Nu introduci tot ce scrie medicul, doar când întâlnești ceva mai mult -caloric (de ex. gala sau in a 4-a) VETI INCEPE IMEDIAT!

Deci, nu vă fie teamă și faceți al treilea, deoarece regimul ar trebui să funcționeze!

De Dora • 23.03.2009, 18:10:24 h.

Vreau doar să te întreb, știi câți hormoni conține carnea de astăzi? Știi ce vaccinuri li se administrează animalelor mici? Și în ceea ce privește faptul că după dietă te simți minunat într-un moment în care rinichii și ficatul te sună nu mă mir unde am încercat personal dieta și pentru că nu-mi place carnea, în a treia zi am fost supărat doar de tipul ei. Acum dieta mea mănâncă tot ce vreau, doar în porții mici - de opt ori pe zi și 700- 800 g pe săptămână dispar. Sentimentul este extraordinar. Mănânc la 8,10,12,14,16,18 și ultimul și cel puțin ca mâncare și calorii la ora 20.00. Fără să mă lipsesc de orice. Cine vrea să încerce. Bine noroc. Am văzut o dietă similară pe un site pe care nu-mi amintesc cine a numit „grizzling” În general, mâncând mai des și mai puțin.

De Tonkata666 • 23.03.2009, 15:56:43 h.

Bună ziua, vreau să te întreb după ce am revenit la modul normal de a mânca - ai recâștigat vreo greutate sau ai reușit să le menții pe toate pierdute?

De Anetta • 23.03.2009, 15:51:04.

Vreau să îi încurajez pe cei care vor începe acum dieta. Am reușit să slăbesc 10 kilograme cu ea și le-am păstrat timp de un an și jumătate. Doar într-adevăr trebuie să se respecte această zi cu 1 proteină și tărâțe. Noroc în demersul tău

De Tonkata666 • 23.03.2009, 15:46:58.

Ei bine, să slăbesc doar jumătate din greutatea dorită, pentru că în fiecare zi începea să mă doară partea inferioară a spatelui și mă temeam că se va întâmpla ceva cu rinichii mei. Ar fi bine să-l repet după un timp, pentru că am auzit că este nu e bine să repet?

De mini_moni • 23.03.2009, 15:15:57.

ai trecut de al 3-lea fara sa ajungi la kilogramul dorit? nu am inteles.

Comentarii la „Dieta Ducan - Pro și Contra”
Pagina 25 din 38 • Comentarii 376

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.