Caloriile sunt atât cel mai mare dușman, cât și cel mai bun prieten al figurii noastre. Ele sunt adesea cheia pierderii în greutate, dar și ușa înfometării. Împărtășiți în comentariile de mai jos articolul dacă numărați calorii și puteți câștiga o carte. La textul complet

recenzii

De mama3 • 18.01.2015, 20:21:22 h.

Nu număr calorii, nu acord atenție câte sunt într-un aliment, nu sunt obsedat de monitorizarea și calcularea acestora. Încerc să mănânc sănătos, dar, în general, am un metabolism rapid și orice mănânc, nu mă îngraș periculos.

De Vikilinka • 15.01.2015, 22:03:31.

Cu siguranță nu-mi dau seama ce mâncare conține câte calorii și nu le număr când le iau, trebuie să număr aceste calorii goale, chiar și de sus în jos! Nici nu am probleme cu greutatea, fac sport activ, mănânc multă varietate, dar sunt deseori tentat de diverse delicatese.

De Studen.limon • 15.01.2015, 20:46:46.

Nu am crezut niciodată că numărarea caloriilor este modalitatea corectă de a pierde în greutate. Silueta bună și tonul bun sunt menținute de mișcare, de preferință alimentele într-o formă naturală, crudă, multe lichide, nuci și gândire pozitivă.

De Pi_ • 14.01.2015, 22:55:57.

Danella a spus-o cel mai exact!

Mănânc în principal legume, carne și pește fierte sau prăjite. Aceste lucruri de pe ambalaj sunt pentru răsfăț - de exemplu, urși de pluș pentru o gustare după-amiaza în birou sau jeleu de fructe. Sau ciocolata - îmi dă energie de când am oprit cafeaua.

O persoană simte dacă este supraponderală sau ceva nu este în regulă. De exemplu, mă umfle teribil de sare și glutamat monosodic. Când mă amestec uneori cu jetoane, atunci, timp de două sau trei zile, arăt ca un dirigibil: D E bine că se întâmplă foarte rar.

De AdichkaBG • 14.01.2015, 19:38:58.

Număr doar carbohidrați. Încerc să nu iau mai mult de 150 g. pe zi din ele.

De Aleksche • 14.01.2015, 16:24:56.

Nu, nu am obiceiul să verific.

Nu număr calorii, dar cu siguranță cheltuiesc mai multă energie decât iau în calorii. Și mănâncă sănătos.

De docka • 14.01.2015, 16:11:25 PM.

Cu siguranță nu numărul de calorii pe care le consum în timpul zilei, dar am început deja să mă uit mult la ambalajul produselor pe care le cumpăr. Încerc să mă mișc mai mult și să ard cât mai multe calorii

De Marrylin • 14.01.2015, 15:59:43 PM.

Am încercat să număr calorii, dar pentru mine a avut întotdeauna efectul opus - cu cât sunt mai atentă la calorii, cu atât mă gândesc mai mult la mâncare.

Da, am citit etichetele, dar verific caloriile din curiozitate. Sunt mai interesat de aditivi și potențatori nu atât de utili, cum ar fi E, monoglutamat de sodiu, conservanți etc. Sunt un susținător al alimentației sănătoase și cred că este mai important să consumi produse proaspete și naturale decât să înghiți niște gunoi într-un pachet doar pentru că este sărac în calorii. Aș prefera 2 banane sau o mână de migdale crude, pe care multe diete nu le recomandă, unui pachet de salate de exemplu.:) Cu alte cuvinte, încerc să respect regula „Nu contează cât de mult, dar ce”.

De Danella • 14.01.2015, 15:42:24 h.

Nu număr calorii și nu respect dietele. Încerc să mănânc sensibil și cu mâncare adevărată. Verific etichetele în principal pentru E și data de expirare.

De asemenea, monitorizez modul în care mă simt și îmi reglez dieta dacă nu mă simt confortabil. Fiecare persoană modernă știe ce alimente sunt bune pentru ce și dacă vrea să mănânce corect/în mod rezonabil, este o chestiune de obicei/dietă și mod de gândire.

Fără a număra caloriile, știm dacă am supradozat vreo mâncare și ce trebuie să facem pentru a ne corecta. Restul sunt scuze:)

De VONI • 14.01.2015, 14:32:36 PM.

Desigur, monitorizez aportul de calorii din dietă. Acesta ar trebui să fie un obicei al fiecărei persoane/nu neapărat la dietă /, în special al persoanelor care preferă chipsuri, gustări, produse de patiserie etc. În opinia mea, acest lucru nu este ciudat, pentru că trebuie să știm ce, când și din ce motive excedează cu orice mâncare.

Comentarii pentru „Distribuiți și câștigați: numărați calorii?”
Pagina 1 din 3 • Comentarii 25

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.