Caloriile sunt atât cel mai mare dușman, cât și cel mai bun prieten al figurii noastre. Ele sunt adesea cheia pierderii în greutate, dar și ușa înfometării. Împărtășiți în comentariile de mai jos articolul dacă numărați calorii și puteți câștiga o carte. La textul complet

recenzii

De jenpt • 14.01.2015, 13:49:30 PM.

Nu am obiceiul să număr caloriile din alimentele pe care le consum în fiecare zi. Aș face-o doar dacă aș urma o dietă. Totuși, mă limitez la consumul de alimente dăunătoare.

De radunda • 14.01.2015, 13:38:50 PM.

Salut! Nu număr calorii, nici nu le citesc deloc. Mi se pare enervant. Am doar încredere în simțul meu natural de echilibru, sunt zile în care mănânc ciocolată și mănânc cât vreau, sunt zile în care mă concentrez pe fructe și, în general, ascult dorințele și nevoile corpului meu. Dar mai ales nu mor de foame, neapărat între 3-4 mese pe zi.

De vi_ki • 14.01.2015, 12:42:49.

Salut! Nu numar niciodata caloriile pe care le iau cu mancarea. Pentru mine, mancarea si alimentatia sunt o placere pe care nu o economisesc niciodata. Mananc o varietate si sunt pe principiul „totul este posibil, dar mai putin”. Nici sporturile moderate nu-mi sunt străine. Poate de aceea am realizat un echilibru care îmi permite să mențin o greutate aproape ideală mulți ani.

De rouzita • 14.01.2015, 12:39:12 PM.

În general, sunt informat despre caloriile alimentelor și verific doar pe cele de care mă îndoiesc.

Sunt un susținător al alimentației sănătoase și încerc să respect cerințele pentru aceasta, care nu sunt atât de complicate și dificil de implementat, mai ales că devin un obicei, și din acest motiv nu mai număr calorii.

De gretchen23 • 14.01.2015, 12:07:12 PM.

1. Cu ceva timp în urmă, acest lucru a fost de o importanță capitală pentru mine atunci când a venit vorba despre mâncarea pe care am mâncat-o. Acum îl dau mai calm, găsind un echilibru satisfăcător pentru mine.

2. Am încetat să le mai număr, încerc doar să mănânc cât mai sănătos posibil. Cu toate acestea, am o idee despre numărul aproximativ de calorii pe care le consum zilnic - aproximativ 1500.

De tutinka • 14.01.2015, 11:42:10.

Salut! Nu am obiceiul să număr câte calorii iau într-o zi. Învăț să aleg mâncarea pe care o consum. Subliniez o dietă separată și cantitatea pe care o iau zilnic.

Nu pot spune că număr caloriile, dar în ultima vreme m-am uitat tot mai mult la ambalaj - nu că mă oprește să mănânc produsul dacă eticheta spune 400 de calorii, de exemplu. Să fiu tentat, următorul când doriți să mâncați același produs caloric, vă veți gândi.

Nu, nu număr calorii, verific foarte rar câte calorii există într-un produs.

De bisis • 14.01.2015, 10:38:30 AM.

Nu contez exact, dar, în general, iau în considerare și îmi aleg mâncarea, dar încerc și să ardem excesul de calorii mergând și mișcându-mă repede și sporindu-mi metabolismul cu lămâie dimineața pe stomacul gol și mâncând picant și ghimbir în timpul zilei . Am atins un anumit echilibru și am păstrat aceeași greutate de mulți ani.

De gabika • 14.01.2015, 10:26:12 AM.

Bună, nu am numărat niciodată calorii într-o singură masă. Mâncarea ar trebui să fie o plăcere, nu un gând de dușman. Putem mânca totul atâta timp cât există suficient sport în viața noastră de zi cu zi.

Comentarii pentru „Distribuiți și câștigați: numărați calorii?”
Pagina 2 din 3 • Comentarii 25

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.