întregului

Ți-a fost vreodată foame? Această practică datează de secole și implică abținerea de la unele sau de la toate alimentele sau băuturile, de obicei timp de 24 până la 72 de ore. De asemenea, joacă un rol central în multe religii și culturi.

Oamenii folosesc adesea postul ca o modalitate de a slăbi puțin, dar puțini știu că ajută și corpul lor să lupte împotriva bolilor.

Un studiu a constatat că postul de 72 de ore poate restabili întregul sistem imunitar

Potrivit unui nou studiu, abținerea de la mâncare timp de două sau mai multe zile poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor prin refacerea sistemului imunitar.

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud consideră că rezultatele pot fi deosebit de importante pentru persoanele în vârstă și pentru cei cu sistem imunitar afectat, cum ar fi pacienții cu cancer.

Au folosit oameni și șoareci pentru a vedea efectele foametei timp de 2 până la 4 zile timp de 6 luni. Rezultatele arată că, în ambele cazuri, perioadele lungi de a nu mânca au redus drastic numărul de celule albe din sânge.

Cercetătorii au observat că această epuizare a celulelor albe din sânge a provocat regenerarea de noi celule din sistemul imunitar.!

Walter Longo, profesor de gerontologie și științe biologice, explică faptul că foamea încurajează celulele stem să înceapă să se înmulțească și să reconstruiască întregul sistem imunitar.

Ciclurile de post pot genera un sistem imunitar aproape nou.

Dar acest ultim studiu arată că ciclurile periodice ale postului declanșează o „cheie” regenerativă în organism, modificând căile de semnalizare pentru celulele stem hematopoietice (HSC), care generează sânge și imunitate.

„Când mori de foame, corpul încearcă să economisească energie și unul dintre lucrurile pe care le poate face pentru a o economisi este să recicleze multe dintre celulele imune care nu mai sunt necesare și mai ales pe cele care sunt deteriorate”.

În timp ce studiul se concentrează în principal pe pacienții cu chimioterapie ale căror sisteme imune sunt literalmente devastate de acest tratament mortal, otrăvitor, rezultatele studiului se aplică și altor boli autoimune.

Înfometarea ciclică ajută la scăderea nivelului enzimei PKA - proteina kinază A, ceea ce studii anterioare au demonstrat că întărește reglarea autoreproducției celulelor stem, pe lângă prelungirea longevității.

Postul periodic ajută, de asemenea, la limitarea nivelului hormonului IGF-1, un factor de creștere legat de îmbătrânire, progresia tumorii și riscul de cancer. PKA este o gena cheie care trebuie oprita pentru ca celulele stem sa intre in modul regenerativ, a spus Longo. „Acest lucru permite celulelor stem să înceapă formarea și reconstruirea întregului sistem al corpului.

Sunt necesare mai multe studii clinice pentru a dovedi eficacitatea postului pe regenerarea sistemului imunitar. Deci, nu întreprindeți o astfel de intervenție dietetică fără a consulta un medic.

Notă - postul poate să nu fie potrivit pentru toată lumea, în special pentru persoanele cu zahăr din sânge scăzut sau diabet. De aceea, este obligatoriu să discutați cu un medic înainte de post mai mult de 24 de ore.