reflexologie

Reflexologia este o metodă sigură și naturală care ajută organismul să scape de toxine, ameliorează tensiunea musculară și promovează procesele de vindecare. Se bazează pe principiile acupuncturii chinezești, potrivit cărora există anumite „puncte reflexe” ale palmelor și tălpilor care corespund organelor interne și altor părți ale corpului.Aplicarea presiunii asupra acestor zone reflexogene este considerată parte a procesul de vindecare din organism, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și a aportului de sânge, ameliorează tensiunea și susține activitatea organelor.

Reflexologia a fost folosită în China de mai bine de 5.000 de ani și a fost folosită în Asia de Vest și Japonia. În desene din 2330 î.Hr. în mormântul lui Ankamahor din Sahara (Egipt), cunoscut sub numele de "Mormântul Vindecătorului", descrie un masaj al zonelor reflexogene pe picioare și pe palme.

În Occident, reflexologia este cunoscută de la începutul secolului 20. Medicul american William Fitzgerald descrie 10 canale pentru ca informațiile să curgă vertical prin corp, de la picioare și palme până la creier. El a descoperit că poate îndepărta durerea de pe față, cap și gât aplicând presiune pe anumite zone ale degetelor. Adeptul său Eunice Ingham își continuă cercetările testând reflexoterapia pe mii de pacienți și clarificând ce zone ale picioarelor corespund unor organe specifice corpului.

Reflexologia este profund relaxantă și din moment ce aproximativ 75% dintre boli sunt legate de stres, poate contribui semnificativ la menținerea unei sănătăți bune. Echilibrează circulația sângelui, sistemele urinare, digestive, endocrine, nervoase și imune. Reflexologia este o metodă deosebit de valoroasă pentru recuperarea după boli, intervenții chirurgicale și perioade prelungite de stres. Beneficiile remarcabile pot fi observate în infertilitatea legată de stres.

Indicațiile pentru reflexoterapie sunt:

  • pentru a spori imunitatea;
  • migrenă;
  • dureri menstruale;
  • alergii;
  • tulburări hormonale;
  • afectarea funcției tiroidiene;
  • probleme de tensiune arterială;
  • probleme dermatologice;
  • probleme respiratorii;
  • Supraponderal;
  • tulburări digestive;
  • infectii ale tractului urinar;
  • durere artritică;
  • inflamația mușchilor și tendoanelor;
  • dureri de spate;
  • tulburari de somn.

Astăzi, reflexoterapia piciorului este destul de populară, deși proprietățile sale de vindecare nu au fost dovedite științific.

Consultare cu un specialist

Reflexologul lucrează secvențial pe ambele picioare, acordând o atenție specială zonelor sensibile sau dureroase (se crede că prezintă blocaje ale fluxului de energie în partea relevantă a corpului). Presiunea asupra punctelor bioactive crește fluxul sanguin și favorizează vindecarea.

Când vizită terapeutul, pacientul este așezat pe un scaun confortabil și așează piciorul pentru a fi masat pe un scaun sau o pernă mare. Pentru a efectua masajul, specialistul îngenunchează pe podea sau se așează pe un scaun jos. Masează partea inferioară, superioară și laterală a picioarelor cu degetul mare sau arătătorul. Pe măsură ce intră în contact cu mici puncte reflexe, este necesar să mișcați încet degetele înainte, folosind o presiune puternică controlată. Mișcarea înainte ar trebui să semene cu târâtorul unei omizi.

Precauții speciale

Reflexologia este în general sigură pentru persoanele de toate vârstele, dar nu este recomandată pentru răni deschise sau infecții ale picioarelor, inflamații și ciuperci pe picioare, diabet, vene varicoase și sarcină.

Reflexologie acasă

Înainte de a începe reflexoterapia, consultați un medic pentru a clarifica diagnosticul. Puteți încerca autotratamentul, dar, potrivit experților, efectul este mult mai mare dacă altcineva vă masează zonele reflexogene. Dacă problemele persistă după tratament, consultați din nou un medic!

Diagrama zonelor reflexogene pe picior

Zonele reflexogene ale picioarelor stângi și drepte sunt similare, iar pe ambele picioare există puncte corespunzătoare diferitelor părți ale corpului. Cu toate acestea, unele organe au puncte pe un singur picior, de obicei pe partea în care este situat organul.

Deoarece există multe zone active diferite pe brațe și picioare, se pot utiliza diagrame și diagrame convenabile pentru a determina locațiile corecte:

Durere de cap

Pentru a ameliora durerea de cap, ar trebui să vă concentrați în principal pe zonele nervoase ale piciorului. Începeți cu o frecare circulară a degetelor, care contribuie la relaxarea mușchilor gâtului. Apoi, cu puțin mai multă presiune, apăsați jumătatea superioară a fiecărui deget pentru a stimula nervii conectați la cap. Puteți masa jumătatea superioară a degetelor de la picioare și celălalt picior.

Tulburari de somn

Expunerea la hipofiza este o metodă ideală pentru ameliorarea tulburărilor de somn. Punctele asociate sistemului endocrin pot fi găsite chiar în mijlocul amprentelor digitale. Aplicați presiune directă pe deget pe partea laterală a plăcii de unghii a degetelor mari. Presiunea pe picior trebuie aplicată pe partea inferioară a degetului.

Stres

Pentru a elimina anxietatea și stresul, puteți începe prin a afecta zonele reflexogene ale gâtului și capului situate în degetele de la picioare. O altă tehnică este de a apuca încheietura mâinii astfel încât, cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini, să formați un cerc în jurul acesteia, apoi să vă răsuciți înainte și înapoi de 20 de ori.

Răceală și gripă

Pentru răceli și gripă, trebuie să lucrați la zonele care corespund sinusurilor, nasului, gâtului și plămânilor. Pe picioare ar trebui să vă concentrați pe degetul mare, la mijlocul fiecărui deget și la 2,5 cm sub degetele de la picioare. Pe mâini, masajul începe de la vârful degetelor până la zona chiar deasupra „gleznelor” și invers.

Digestie

Una dintre cele mai populare metode de ameliorare a digestiei implică o mică minge de tenis. Așezați bila între palme, „blocați” degetele în jurul ei și frecați partea inferioară a palmelor cu mișcări rotative timp de aproximativ 60 de secunde. De asemenea, vă puteți freca ușor picioarele în treimea din spate.

Astm și bronșită

Aceste boli necesită stimularea zonelor nervoase asociate plămânilor. Masați piciorul pe toată lățimea sa în zona de aproximativ 2 cm sub degetele de la picioare. Pe mâini, masajul trebuie să acopere „articulațiile” tijelor de sus și de jos, unde degetele se conectează cu palma.

Dureri de spate

Când masezi zonele legate de reflexele spinale, poți ameliora rapid durerile de spate. Pe mâini, aceste puncte sunt situate în exteriorul degetului mare, de la vârf până la baza încheieturii mâinii.

Pentru cele mai bune rezultate, aplicați reflexoterapia de mai multe ori pe zi.