Ce activități trebuie să faceți pentru a face față kilogramelor în plus

    07.07.2019 | 07:07 https://www.marica.bg/index.php/zdrave/efikasen-rejim-za-otslabvane-spored-zodiqta Marica.bg Team Maritsa 13.504 vizualizări 1 comentarii

Pierderea în greutate este mult mai ușoară atunci când metodele și sportul se potrivesc temperamentului tău. La urma urmei, dacă îți place ceea ce faci, îți va fi mai ușor să te ții de el și vei fi mai motivat. Să vedem ce activități vor ajuta diferitele semne să facă față excesului de greutate mai repede:

semnul

Berbec

Berbecii sunt foarte competitivi, deci sunt sporturi și activități adecvate în care trebuie să măsoare rezultatele și realizările cu ceilalți. Artele marțiale și activitățile mai excentrice care le vor provoca sunt ideale pentru ei.

Taurul

Taurul iubește confortul și rămâne în zona de confort. Are nevoie de ceva mai puțin drastic pentru a-și îndeplini toate condițiile de timp, ritm și atmosferă. Potrivit pentru el sunt dansul sau joggingul, pe care îl poate practica doar fără a fi nevoie să urmeze un anumit program.

zodia Gemeni

Gemenilor le plac activitățile în aer liber, provocările și le este foarte greu să urmeze un regim pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a rămâne în formă, au nevoie de activități în continuă schimbare și imprevizibile. O altă opțiune este de a crea un calendar cu mai multe tipuri de sporturi radical diferite pentru a-și menține interesul. De exemplu - jogging, dans, înot, sporturi de grup, alpinism, caiac etc.

Crab

Apa atrage Crabii ca un magnet. Se vor simți cei mai motivați să se angajeze în înot, polo pe apă, aerobic pe apă.

Leu

Leilor le place să fie centrul atenției. Se simt cel mai bine în sporturile de grup, unde pot străluci și câștiga aplauzele altora - fotbal, baschet, volei.

Fecioara

Fecioarele sunt perfecționiști și, dacă nu văd rezultatele imediat, sunt ușor descurajate. Ei trebuie să se bazeze pe antrenamente intense, cum ar fi crossfit, antrenamente intense cu intervale mari, etc., astfel încât rezultatele să poată veni rapid.

Balanță

Balanța iubește echilibrul. Pentru ei, activități precum yoga, meditație, Pilates, orice tip de stretching sunt foarte recomandate.

Scorpionul

Scorpionul iubește lucrurile extreme și are nevoie de un sport care îi ridică adrenalina și are un nivel relativ de risc - alpinism, tragere, călărie, arte marțiale. Acest semn îi place să concureze, deci este și mai bine să ai concurență directă.

Săgetător

Un alt fan al adrenalinei, dar cu un risc mai măsurat. Arcașii adoră distracția mai presus de toate și vor să fie plăcută și interesantă. Au nevoie de un sport mai liber, care să nu necesite disciplină ca în cazarmă. Spiritul lor aventuros face ca antrenamentul în aer liber să fie ideal pentru ei.

Capricornul

Stricți și disciplinați, Capricornii au nevoie de un program relativ uniform pentru a le oferi un sentiment de rezistență. Nu caută varietate și chiar vizitele regulate la sala de sport sunt o opțiune excelentă pentru ei, deoarece nu se plictisesc și adoră rutina.

Vărsător

Energic și foarte muzical, pentru dansul Vărsător este cea mai bună soluție.

Peşte

Peștii sunt puțin mai încet, iubesc liniștea sufletească și au nevoie de multă motivație pentru a face sport. Cel mai bine este să vă bazați pe activități precum ciclismul, meditația sau yoga.