Dieta ușoară pentru stomacul sensibil

Dieta cu fructe crude

ușoară

Aceasta este o versiune mai strictă a dietei crude, în care se consumă doar fructe proaspete la fiecare masă. Ajută la eliminarea deșeurilor inutile din organism mai mult decât la o dietă crudă și, prin urmare, are un efect benefic asupra erupțiilor, catarului și reumatismului.

Dar s-ar putea să nu fie potrivit pentru persoanele în vârstă și pentru digestia sensibilă, cu excepția cazului în care fructele sunt rase sau piure. Durează de la una la șapte zile.

Dieta ușoară pentru stomacul sensibil

Acesta este un program care este bine tolerat, oferă o oarecare relaxare a sistemului digestiv și permite recuperarea fără disconfort nejustificat. Este potrivit și pentru persoanele care nu pot urma dietele crude.

Petreceți trei sau patru zile sau puțin pe podea dacă îl tolerați bine. Îmbunătățirea va veni probabil mai lent decât în ​​cazul dietelor brute mai stricte.

Când te trezești dimineața.

Ceai de mentă sau suc de mere.

Mic dejun.

Terci cu puțin germeni de grâu sau piure de mere cu iaurt (îndulciți-vă mâncarea cu puțină miere).

Al doilea mic dejun.

Ceai de mentă sau suc de fructe (măr, struguri sau ananas).

Masa de pranz.

Pește aburit sau orez aromat cu 2-3 legume fierte, sau bulion de legume mixte.

Bulion de legume mixte

Pregătiți un bulion de cartofi, sfeclă, morcovi și țelină, cu aproximativ jumătate din cartofi. Folosiți aproximativ 1 kg de legume la 1,5 litri de apă. Tăiați legumele direct în apă (nu le curățați). Gatiti la foc foarte mic pana se inmoaie (1-2 ore). Lasă-le încă o jumătate de oră, strecoară și servește bulionul cald.

Gustare.

Ceai din plante sau suc de fructe.

Masa de seara.

Alegeți o alternativă la alimentele oferite pentru prânz - bulion mixt de legume sau orez brun parfumat sau legume de viespe de vase. Ca al doilea fel de mâncare, luați piure sau înmuiat în fructe de apă, jeleu de fructe de casă sau desert cu tofu (tofu cu miere sau fructe proaspete).

Nu există o dietă ușoară pentru un stomac sensibil.