Gazde: Gergana Venkova și Zlatimir Yochev

Pierderea în greutate este un fapt, dar acesta nu este obiectivul - trebuie să abordăm cu umilință, sfătuiește nutriționistul Yana Danailova

deunov

În ciuda frigului care se apropie, iarna dispare treptat. Alimentele grele ar trebui să fie însoțite de acesta. Pentru a ne pregăti pentru primăvara care vine, corpul și spiritul nostru trebuie să treacă prin intervenție. Una dintre toate tehnicile de purificare posibile este regimul grâului, creat de profesorul Petar Deunov.

"Acesta este un testament al profesorului Peter Deunov. Ideea lui este să curățe corpul de alimente grele iarna. Pentru a ne pregăti pentru primăvară putem trece prin această dietă. Dieta include 100 de grame de grâu, câteva mere și câteva linguri de miere pe zi. Aceasta nu este o dietă, acesta este un post purificator, trebuie să intrăm în acest post cu umilință, nu ar trebui să îl efectuăm de serviciu, caloriile totale pe zi sunt de aproximativ 1200 - pentru o femeie activă, caloriile necesare pe zi sunt 1500-2000, iar pentru un bărbat aproximativ 2500-3000 ", a explicat nutriționista Yana Danailova.

"Conform testamentului lui Deunov, trebuie să turnăm 100 de grame de grâu cu apă fierbinte seara. Nu aruncăm apa de cereale. Regimul poate fi observat cu einkorn dacă nu găsim grâu pur. Cei cu intoleranță la gluten folosesc hrișcă. postul ar trebui să dureze 30 de zile, pentru că nu este bine să ne stresăm corpul. O sută de grame de grâu trebuie să le separăm pe tot parcursul zilei. Bem apa din grâu ", a spus oaspetele„ Bulgaria dimineața ”.

Yana Danailova a clarificat că în jurul celei de-a treia zile putem experimenta o criză de vindecare, din care putem simți un disconfort deosebit. Dacă devine intolerabil, trebuie să oprim regimul, dar să ne hrănim treptat, a subliniat ea către Bulgaria ON AIR.

În cele din urmă, nutriționistul a subliniat că pierderea în greutate în acest regim este un fapt, dar nu este punctul central.

Da-ne un like pe Facebook AICI