altdeadangel, stai, dragă! și nu-ți permite să faci greșeala de a te învinovăți! Sunt sigur că căutați ceva vinovăție în voi înșivă. NU FACE. pur și simplu nu și-a dat seama încă ce pierde. Cred că în curând inima ta va găsi ceva mai valoros pentru care sângerează!
ÎȚI DORESC DIN TOATA INIMA SA DESCOPERE FERICIREA TA FĂRĂ SFÂRȘIT CÂT MAI PUTIN ȘI NICIODATĂ NU SE VA PĂRĂȘI NICIODATĂ! TOATE FETELE DE AICI VOR ADUNA TOATE ENERGIA POZITIVĂ A LUMII PENTRU A VĂ FACE SĂ VĂ SIMȚIȚI MINUNAT!

duchan

: 2046: good_luck: girl_kiss2: 2020:

altdeadangel, stai, dragă! și nu-ți permite să faci greșeala de a te învinovăți! Sunt sigur că căutați ceva vinovăție în voi înșivă. NU FACE. pur și simplu nu și-a dat seama încă ce pierde. Cred că în curând inima ta va găsi ceva mai valoros pentru care sângerează!
ÎȚI DORESC DIN TOATA INIMA SA DESCOPERE FERICIREA TA FĂRĂ SFÂRȘIT CÂT MAI PUTIN ȘI NICIODATĂ NU SE VA PĂRĂȘI NICIODATĂ! TOATE FETELE DE AICI VOR ADUNA TOATE ENERGIA POZITIVĂ A LUMII PENTRU A VĂ FACE SĂ VĂ SIMȚIȚI MINUNAT!

: 2046: good_luck: girl_kiss2: 2020:

Mă implic în energia mea pozitivă!

genomania salut din nou și felicitări pentru faza a patra. Le doresc tuturor fetelor să vi se alăture în curând.
Sărbători fericite cu silueta ta nou-nouță!: girl_in_love: girl_kiss2:

buna fetelor
multumesc tirra si va doresc tuturor sarbatori fericite cu silueta voastra noua si daca nu pentru Craciunul acesta, pentru urmatorul se va intampla cu adevarat daca sunteti persistent si nu renuntati
miss_kapris și nu am lapte sub 1,5% și tot timpul în toate fazele am folosit iaurt și lapte proaspăt cu 1,5% grăsime, așa că le puteți folosi nu este o mare problemă. dacă mănânci tărâțe de ovăz, dacă bei apă, nu ai mai urmat o altă dietă. nu renunțați, continuați, va funcționa, cineva va decola mai încet decât un bătăuș

stie cineva daca sunt carbohidrati in linia taurilor fara zahar? o pot bea în timpul regimului?


poți bea în siguranță taur roșu. Sunt în a treia fază și acesta este unul dintre lucrurile pe care nu le pot face fără/pit bull, red bull și toate celelalte băuturi energizante /

De ce să nu încercați să slăbiți cu ceva mai ușor și mai puțin stresant înainte de a începe regimul. Ești încă tânăr, nu văd de ce trebuie să începi acest regim pentru 3 kilograme. Spun 3, pentru că acumulatul din ultima săptămână se poate datora retenției de apă (nu poți câștiga atât de multe kilograme în doar o săptămână) - să nu fii în fața unui obiectiv?
Vă sugerez să încercați următoarele săptămâna viitoare:
- pentru a scăpa de 2-3 kilograme false într-o singură zi opriți-vă sărat, beți multă apă și dacă nu ați fost curând la toaletă - luați un laxativ ușor
- reduceți pâinea, sărată și grasă (fără paste, gogoși, pizza grasă și chipsuri)
- micul dejun dimineața cu 3 linguri. linguri de tărâțe - absorb unele dintre caloriile consumate în timpul zilei și ajută la mersul pe jos la toaletă
- încearcă să nu mănânci după ora 18:00 - astfel corpul tău va avea timp să digere mâncarea mâncată
- daca ai timp mergi la sport
Sunt sigur că veți fi în formă perfectă pentru Crăciun.

. dar am decis să scriu un rând pentru a nu mă uita.:)
Sa aveti o zi placuta si de succes.: mos:

nu te-am uitat. nu vă faceți griji cu privire la detenție - este normal. încărcați-vă cu răbdare. vă puteți crește metabolismul schimbând puțin regimul, dacă faceți 5/5 acum faceți 3/3 sau 2/5 sau. cum doriți. Schimbați puțin schema .

tărâțe de ovăz trebuie luate, ce se poate întâmpla dacă nu le-am luat de o lună și jumătate?

Nimic nu se poate întâmpla, am mâncat rar tărâțe de ovăz - acum, când îmi dau seama, am cumpărat un pachet de 250 g și jumătate este încă în dulapul meu. Este bine să mănânci din cauza mersului la toaletă, dar este totuși obligatoriu.
Lasă-mă să mă plâng, am avut o temperatură de 40 de grade de aseară, a ieșit de nicăieri și m-a aruncat pe pat o jumătate de oră, încă nu am pătat situația, dar simt că trebuie să mănânc ceva mai grav - gras, cartofi, hei astfel de lucruri. dacă mâine sunt așa, intenționez să mă întăresc și orice se va întâmpla se va întâmpla:?

Am fost plecat câteva zile și am senzația că a trecut o veșnicie.

să te lauzi cu tine!
sâmbătă am fost la discotecă - am băut 3 sticle de apă.
duminica și luni eram la banchete - nu am trecut deloc granița și am pierdut majoritatea lucrurilor de pe masă pentru a nu fugi de lista produselor permise.
Sunt deja în modul mixt, am slăbit 5 kilograme și plin de fericire. dar pe haine mi se pare că am scos mai mult, pentru că toți pantalonii atârnă uimitor de repede!

mers nu stiu ce sa-ti raspund. sfatul meu este dacă aveți îndoieli cu privire la ceva și nu aveți suficiente informații, mai bine să nu le mâncați. vezi dacă găsești date pe etichetă.

kaija Sunt mândru de tine! rezultate extraordinare bine făcute și voință deosebită. Pe haine, satinul are un rezultat mai mare. Există o explicație pentru acest lucru. Dar acum nu pot să explic - imago undeva în subiect.
Noroc tuturor.

Cineva menționase așa ceva. dar nu pot afla cine - să recunosc imediat hahaha: D
În sensul că a fost mai util sau ceva de genul acesta.
Am găsit aici lapte de kefir, degresat și tot. Oricum, procentele sale sunt mai mari decât standardul fără grăsimi, care este de 0,1 la sută. Și acum cade un gând și întrebarea ce să fac.

Și o altă întrebare - care este conținutul de grăsime din lapte - nu am putut găsi sub 0,5 aici. Kha kha.

Mulțumesc alliiiiiiiiii

Am găsit aici lapte de kefir, degresat și tot. . Unde unde ?


Și încă o întrebare - care este procentul de grăsime din lapte - nu am putut găsi sub 0,5 aici. Kha kha.

Există în ziua MEA Fitness 0,1% în Piccadilly
(Parcă merg doar acolo)

O CULTURĂ a lansat o băutură din lapte (cum ar fi chefirul)

Nu știam că laptele de chefir are un gust diferit, pentru că nici mie nu-mi place acru. Cu siguranță o voi încerca: D: D

Nu vă bazați prea mult pe asta:) Mai ales kefirul care este vândut are un gust ca iaurtul normal, doar compoziția sa este diferită:)

Am 100 de întrebări și, din moment ce nu pot sta mult la computer în aceste zile, sunt deja confuz.

Am fost la farmacie după ulei de parafină și farmacistul m-a sunat - nu există așa ceva. există parafină lichidă, dar a fost pentru curățarea pantofilor, strig nu, trebuie să mănânc, ea se uită la mine ca un fulger ! Am râs mult, nu am luat parafină lichidă pentru că am o ciupercă de pantofi și în timp ce eram la PZ mi-am făcut sosul cu iaurt și muștar. apoi m-am săpat în părerile voastre și am văzut că celebrul lucru care conține uleiul de parafină este parafina lichidă. dar acum urăsc să-l iau, îmi imaginez un lucru urât, gras și mirositor, care face să sclipească pălăriile!: fată_haha:

altfel, din fericire, regimul meu merge bine, descarc, se remarcă, există multă răutate și invidie, dar nu înțeleg de ce - oricine dorește să descarce poate începe acest mod fără a fi nevoie să-mi spună că sunt urât și slab/crede-mă nu nu sunt nici unul dintre aceștia/și că dietele sunt un lucru teribil blalalalbla

sunt doar momente, de obicei în timpul cumpărăturilor cu alimente, când mă uit la vitrine, rafturi, prăjituri, toate acele pachete colorate și paste tentante cu glazuri multicolore și mă uit doar la o femeie frumoasă grasă și strig - s-a terminat! Nu voi dieta, pot fi frumos și plin, pot face produse de patiserie. și apoi mă înghesuie foarte mult pentru că sunt un măgar încăpățânat și trebuie să mă duc în continuare la obiectivul meu, de ce am început atunci. și mă simt deprimat și mă cert cu femeile de vânzare, groază.

dar a doua zi, când pășesc pe cântar și mă îmbrac, soarele strălucește din nou și continuu la abur.

îmi pare rău numai pentru sărbători, îmi pare rău puii, dar îmi va fi cu adevărat greu să rezist. Voi călători la Vidin, unde bunica mea mă așteaptă mereu cu plăcintă, pâine, câteva lucruri incredibil de gustoase - briose pentru micul dejun cu miere și brânză, feluri de mâncare ale bunicii și nu o pot convinge că am nevoie de o dietă, pentru că conform ei Arăt deja ca anorexic! și nu există anorexici de 58 kg, dar oricum.

strângeți degetele mari pentru a rezista. este foarte dificil, dar cred în mine și am avut deja câteva încercări pe care le-am trecut cu succes!