Antonio Tode a fost primul om din lume care a trăit până la 110 ani. Este originar din Tiana - un sat situat pe insula italiană Sardinia.

secretele

Născut în 1889, Tode nu a murit decât în ​​2002. „Viața lui se întinde pe trei secole!”, Spune fiul său, Tonino, în vârstă de 84 de ani, care speră, de asemenea, să trăiască până la râvnitul 100.

Tiana este doar un sat dintr-o regiune neobișnuită, unde numărul persoanelor care au ajuns la 100 de ani este de trei ori mai mare decât în ​​restul Sardiniei, precum și în toată Italia. Deși genele bune, dieta și exercițiile fizice sunt adesea citate drept principalele motive pentru a trăi o viață lungă, cercetările din această regiune mediteraneană arată că interacțiunile sociale pot juca nu mai puțin un rol în longevitate.

Din observațiile făcute acolo, se poate presupune că îngrijirea și atenția membrilor familiei, precum și implicarea strânsă în activitățile comunității, ajută o persoană să mențină o stare mentală sănătoasă. Ceva care este, de asemenea, critic pentru bunăstarea sa generală.

„Zona albastră” sardă

La începutul noului mileniu, demograful dr. Giovanni Pesz a descoperit că locuitorii mai multor sate din centrul Sardiniei aveau rate de mortalitate surprinzător de scăzute și speranțe de viață mai lungi. A marcat fiecare așezare pe o hartă, apoi a creat un grup de puncte albastre.

El numește regiunea „zonă albastră” - un termen folosit astăzi pentru a desemna orice zonă ai cărei locuitori trăiesc o perioadă neobișnuit de lungă. Un total de cinci au fost identificate la nivel mondial, inclusiv unul în Nicoya, Costa Rica și unul pe insula grecească Ikaria.

Ceea ce face regiunea Sardiniei unică este numărul mare de bărbați care sunt mai în vârstă decât media.

„În majoritatea țărilor occidentale, raportul de sex pentru persoanele cu vârsta peste 100 de ani este de 1 până la 4 în favoarea femeilor”, explică dr. Pess, explicând că în această zonă centrală a Sardiniei este de 1 la 1.

Pentru a afla motivul pentru acest lucru, Pes a întreprins inițial o analiză a codului genetic al locuitorilor din regiune. El înțelege ideea că izolarea geografică ar fi putut duce la o diferență de gene care contribuie la longevitate în rândul populației locale.
Cu toate acestea, factorii genetici explică „doar între 20 și 25 la sută din speranța de viață”, a spus el. Interviurile cu persoanele în vârstă și datele istorice sugerează că factorii sociali și psihologici nu sunt mai puțin importanți.
Luigi Corad, autorul filmului „100x100: secolul XX prin portretele a o sută de centenari din Sardinia”, a petrecut 2 ani filmând și intervievând persoane cu vârsta peste 100 de ani în regiunile Barbadia, Olastra și Media Campidano.

Acolo a asistat la rolul important pe care l-a jucat familia.

„Încă te face să te simți important, centrul atenției și capul familiei, îi face pe oameni mai activi și le oferă puterea de a merge mai departe, subliniind importanța familiei, pe lângă aspectele genetice, dieta și religia”. a scris el.în cartea sa.

De asemenea, este impresionat de faptul că centenarii pe care îi întâlnește se află într-o stare excelentă de sănătate. Nu iau aproape niciun fel de medicamente și, deloc, unele. „De multe ori citesc fără ochelari și continuă să facă ceea ce au făcut întotdeauna”, spune Corad.

Viața socială și relațiile

Spre deosebire de multe părți din nordul Italiei, este neobișnuit ca persoanele în vârstă din această regiune să fie găzduite în case de bătrâni, explică Maria Chiara Fastame, psiholog la Universitatea din Cagliari.

Rudele și vecinii au grijă de bătrâni, spune ea, făcând din casă un loc de contact zilnic între tineri și bătrâni. Persoanele în vârstă nu sunt văzute ca o povară, ci ca oameni care transmit valorile și cunoștințele locale oamenilor mai tineri. „Sunt o resursă pentru comunitate”, spune Fastame.

Claudio Cabidou s-a născut în această regiune și a studiat psihologia centenarilor la Universitatea din Cagliari. "Dacă nu putem învăța ceva de la ei și să transmitem aceste cunoștințe copiilor noștri, atunci pierdem ceva", crede el.

În satul său natal, bătrânii sunt bineveniți să rămână acasă și să primească îngrijire de la familiile lor. Cabidou constată că, chiar și în Cagliari, în sudul Sardiniei, atitudinea este diferită, iar persoanele în vârstă duc o viață mai independentă acolo. „Când există o persoană în vârstă într-o casă, are nevoie de o rețea de sprijin, astfel încât să nu se simtă singur”, explică psihologul.

Pe lângă faptul că sunt o parte majoră a familiei, persoanele în vârstă mențin rețelele sociale în comunitate prin organizarea și participarea la evenimente și activități locale, spune Kabidu.

Sărbătorile și evenimentele sportive din piața centrală a satului său natal devin o ocazie pentru adunări în masă ale populației locale. Bătrânii se întâlnesc și după-amiaza în piață pentru a vorbi, a juca cărți și a socializa.

Rămânând conectați la viața socială a satului, persoanele în vârstă își păstrează rolul activ și valoros în comunitate. La rândul lor, acest lucru le menține mintea ascuțită. „Dacă o persoană este angajată în multe activități, fizice și culturale, înseamnă că mintea sa este, de asemenea, mai productivă”, spune psihologul Fastame.

Există o mulțime de informații în literatura de specialitate despre beneficiile prieteniei strânse și ale legăturilor de familie. Cu toate acestea, Facultatea de Psihologie a Universității din Cagliari a constatat în studiul din 2017 că persoanele în vârstă din „zona albastră” a Sardiniei sunt mai implicate în activități sociale decât persoanele de vârstă similară din alte regiuni. Acest lucru a creat un model psihologic diferit, care este, de asemenea, asociat cu o viață mai lungă.

O sănătate mintală mai bună, mai multă bunăstare

„Din punct de vedere psihologic, contextul social este fundamental pentru ca o persoană să îmbătrânească bine”, spune Fastame.
Sarah Harper este profesor de gerontologie la Universitatea Oxford din Marea Britanie. Ea este de acord că mediul social în care trăiesc oamenii joacă un rol semnificativ în longevitatea lor. „Știm că în multe moduri acest lucru poate avea același efect ca a trăi bine, a mânca bine, a nu fuma și a bea prea mult alcool”, a spus ea.

În această regiune din Sardinia Centrală, persoanele în vârstă au, de asemenea, „niveluri mai scăzute de simptome depresive”, explică psihologul Paul Hitchcott de la Universitatea din Cagliari. El face, de asemenea, parte din echipa care studiază centenarii sarde. Deși nu trăiesc o viață rurală idilică, au „imunitate la problemele obișnuite cu care se confruntă persoanele în vârstă în viața ulterioară”.
Cercetările lui Hitchcock au arătat, de asemenea, că persoanele în vârstă din regiune au o memorie de funcționare mai bună decât colegii lor din nordul Italiei. Toate aceste aspecte împreună contribuie la sănătatea lor - fizică și psihologică.

Sardinia este cunoscută ca o insulă cu venituri mici pentru populație și boli endemice, explică dr. Giovanni Pes. Ceea ce îi ajută pe locuitorii săi să facă față dificultăților vieții din ultimii ani sunt legăturile strânse dintre ei.

Nu există o singură explicație pentru longevitate, crede dr. Pess. Potrivit lui, este vorba mai mult despre interacțiunea dintre mulți factori diferiți.

Componentele sociale sunt importante pentru a evita izolarea și depresia, dar sunt legate de alți factori care îi ajută pe oameni să trăiască până la vârsta de 100 de ani sau mai mult. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine acest „îmbătrânire de succes”.