Reglarea hormonilor cu băuturi naturale

băuturi

Multe femei, indiferent de vârstă, suferă adesea de modificări hormonale sau boli legate de sistemul endocrin. Cu toate acestea, nu toată lumea poate lua medicamente speciale sau poate urma diete stricte.

De aceea, vă oferim trei băuturi ideale pentru reglarea hormonilor.

Acestea nu numai că vor ajuta la normalizarea unor aspecte ale sistemului endocrin, dar vă vor permite și să vă simțiți tineri, proaspeți și fericiți.

Rețeta numărul 1 - apă cu lămâie

Nu pare să existe nimic special în ceea ce privește apa cu lămâie. Mulți oameni îl beau pe stomacul gol pentru a slăbi, astfel încât sucul gastric se diluează și începe să funcționeze normal dimineața. Cu toate acestea, puțini oameni știu că această băutură ajută la reglarea hormonilor din corpul unei femei. Desigur, vorbim despre așa-numitul hormon al sațietății - leptina. Dacă activitatea acestui hormon este deranjată, atunci o persoană începe să experimenteze foamea severă. Și acest lucru contribuie la o acumulare mare de grăsime corporală.

Pentru a preveni acest lucru, nutriționiștii și endocrinologii recomandă consumul acestei băuturi simple.

O puteți face foarte ușor: aveți nevoie doar de apă caldă sau apă la temperatura camerei, precum și de sucul unei jumătăți de lămâie. Trebuie doar să adăugați suc de lămâie în apă și să luați această băutură dimineața sau noaptea înainte de culcare.

De asemenea, multe fete folosesc o versiune ușor diferită a acestei băuturi: trebuie să turnați jumătate din lămâie (fructul în sine) cu apă clocotită, lăsați-o să stea câteva minute și așteptați să se răcească. Băutura finită poate fi consumată în timpul zilei sau dimineața.

Apropo, o astfel de băutură nu numai că ajută la readucerea hormonilor la normal, ci și la eliminarea toxinelor din organism. Pielea devine elastică, mătăsoasă, moale și curată. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul dorit, utilizarea băuturii cu lămâie trebuie făcută în mod regulat și suficient.

Rețeta numărul 2 - ceai din frunze de zmeură

Ceaiul făcut din frunze de zmeură poate fi numit una dintre cele mai populare băuturi. Beneficiile acesteia sunt chiar mai mari decât băutura de lămâie menționată anterior. Ceaiul ajută la reglarea sistemului reproductiv feminin. Doar câteva pahare din această băutură pe zi sunt capabile să normalizeze fondul hormonal feminin, să îmbunătățească starea de sănătate a conceperii unui copil, de asemenea, ajută la tratarea unor boli feminine.

Frunzele de zmeură întăresc perfect pereții uterului, ajută la parcurgerea cu ușurință a unor astfel de procese de viață precum menstruația, menopauza și preclimaxul. De asemenea, mulți medici recomandă acest ceai femeilor care sunt pe cale să nască sau au experimentat deja acest moment din viața lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au avut o operație cezariană. Nu e de mirare că zmeura se numește planta feminină!

Rețeta acestei băuturi este foarte simplă. Nu necesită o investiție uriașă de efort, bani și timp. Este suficient să turnați o lingură de frunze de zmeură uscate cu 200 de mililitri de apă clocotită și lăsați ceaiul să stea aproximativ 15-20 de minute. Luați în timpul zilei, numărul de cupe nu este limitat. Cu toate acestea, este mai bine să nu luați această băutură înainte de culcare, poate perturba somnul. De asemenea, puteți prepara frunze proaspete de zmeură și puteți adăuga miere la băutura finită. Gustos și sănătos!

Rețeta numărul 3 - lapte și curcuma

În Ayurveda, laptele de curcuma este cea mai populară și consumată băutură. Se mai numește „lapte de aur”. O astfel de băutură normalizează perfect hormonii, întărește imunitatea slăbită, îmbunătățește digestia și vindecă răcelile și bolile virale. În plus, ajută la normalizarea somnului, combate nevroza, depresia și stresul.

Pentru a prepara băutura aveți nevoie de 200 de mililitri de lapte fierbinte (pe porție), o jumătate de linguriță de turmeric. Se amestecă și se bea. Pentru îndulcire puteți adăuga miere, puțin zahăr sau îndulcitor. Puteți lua această băutură seara: calmează, relaxează, oferă o senzație de calm și satisfacție. În plus, această băutură oferă o senzație de sațietate, astfel încât să o puteți bea în timpul dietelor ca mic dejun sau fel de mâncare separat.

Fii sănătos! Și amintiți-vă că unele componente ale băuturii pot provoca alergii, deci este important să vă asigurați că aceste produse sunt absolut sigure pentru dvs.!