„Administrarea de probiotice poate avea un efect benefic asupra unor probleme ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea și dermatita atopică. Motivul este că probioticele aduc bacterii benefice în tractul gastro-intestinal, care creează o barieră în calea proceselor inflamatorii, iar acest lucru are un efect benefic asupra piele. "susține dermatologul estetic de frunte dr. Radina Denkova.

cană chefir

Potrivit dr. Denkova, utilizarea pe termen lung a chefirului duce la efectul „pielii de kefir” - netezirea tenului și netezirea turgorului pielii într-un mod natural prin aminoacizii, vitaminele și probioticele conținute în chefirul natural. Cosmetologii recomandă utilizarea combinată a chefirului - pentru băut și în compoziția măștilor de față.

Kefirul, o băutură din lapte fermentat de origine caucaziană, este cea mai bună sursă naturală de probiotice pentru sănătatea și frumusețea femeilor, spun experții.

Cunoscută de secole, băutura de chefir este puțin populară în Bulgaria, dar în multe țări europene este deja printre cele mai căutate super-alimente, deoarece este cel mai puternic probiotic natural care conține un cocktail unic de bacterii probiotice. Unele dintre aceste bacterii, cum ar fi Leuconostoc, Lactobacillus caucasus, Torula kefir și Saccharomyces kefir, nu pot fi găsite în iaurt.

Kefirul poate fi făcut și acasă, folosind un burete de chefir pentru dospire. Aceasta este o activitate destul de intensă în muncă, care necesită experiență și abilități. Kefirul poate fi găsit acum în lanțurile alimentare mari la un preț accesibil. Din iulie, producătorul de lactate Olympus oferă chefir natural într-un pachet de 330 ml. pe piața bulgară.

Kefirul este o sursă nu numai de frumusețe, ci și de sănătate - crește imunitatea, scade glicemia, are un efect bun asupra bolilor gastrointestinale, elimină grăsimile din ficat. Este noul super aliment care poate fi consumat direct sau în combinație cu alte alimente sănătoase. Kefirul este o bază excelentă pentru smoothie-uri și shake-uri proteice. O cană de chefir conține aproximativ 10 grame de proteine, inclusiv toți cei opt aminoacizi esențiali, iar 175 g de chefir furnizează 20% din doza zilnică de calciu.

Consumul de chefir pe termen lung este asociat cu îmbunătățirea pielii și a părului, o sănătate cardiovasculară excelentă și imunitate și suprimarea dorinței de a consuma alimente nesănătoase. „Pielea Kefir este o piele sănătoasă, netedă și tânără, realizată prin aportul pe termen lung al combinației specifice de bacterii benefice, biotină și minerale conținute în chefir”, a explicat dr. Denkova în timpul unei petreceri de vară elegante, răcoroase, datorită laptelui unic bar cu milkshake-uri și smoothie-uri, pe bază de chefir Olympus.

Kefirul crește activitatea stomacului, deci este bine să alternați cu o băutură probiotică mai ușoară, cum ar fi kefirul.

# кефирolympus # кефиренакожа

Este util să știți:

- O cană de chefir conține 10% din doza zilnică recomandată de vitamina A, 25% vitamina D, 30% calciu și 8 grame de grăsime. De asemenea, conține fosfor, fier, magneziu, mangan, potasiu și cupru.

- O cană de chefir conține aproximativ 10 grame de proteine, inclusiv toți cei opt aminoacizi esențiali. Din acest motiv, mulți culturisti, culturisti și oameni care se antrenează activ pentru o formă perfectă doresc să adauge kefir în shake-urile lor proteice. Se amestecă deosebit de bine cu melasă, un îndulcitor nutritiv care ajută la „mascarea” gustului acru.