Pe lângă frumusețea decolteului, aveți grijă de sănătatea sânilor. În medie, aproximativ 3.500 de femei din Bulgaria suferă de cancer de sân, cea mai frecventă boală diagnosticată în rândul femeilor din întreaga lume. Prevenirea include următoarele câteva reguli:

pentru

1. Mănâncă bine. Nu urmați diete stricte și epuizante. O alimentație sănătoasă reduce probabilitatea de boală cu 40 până la 60%. În dietele serioase și drastice, primele celule de grăsime care se topesc sunt cele din bust, ceea ce vă stresează sânii, precum și întregul corp.

2. Protejează-ți sistemul nervos. Încearcă să fii pozitiv și optimist. Nervozitatea și iritabilitatea duc la stres cronic, care este unul dintre factorii care provoacă cancerul.

3. Nu renunța la sex. Faceți sex regulat. Viața sexuală neregulată afectează echilibrul hormonal și acest lucru duce la multe probleme de sănătate.

4. Protejați-vă pieptul de rănile și umflăturile transportului public dacă faceți mișcare sau la sală. Creați un reflex - în caz de pericol, acoperiți-vă pieptul cu mâinile.

5. Vizitați-vă mamologul la fiecare 6 sau 12 luni. Faceți auto-examinări regulate examinându-vă cu atenție sânii.

6. Sutienul selectat necorespunzător, dacă este prea îngust, împiedică circulația sângelui. Folosește sutiene care ți se potrivesc. Nu dormi niciodată cu sutien, cel mai bine este să-ți lași sânii să se odihnească liber acasă.

7. Razele ultraviolete îmbătrânesc pielea și sunt unul dintre factorii care duc la apariția cancerului de sân. De aceea, medicii vă recomandă să evitați să faceți plajă în monokini. Ca și în cazul regulii de mai sus, ar trebui să alegeți un costum de baie care să fie confortabil pentru sânii dvs.