Cea mai bună modalitate de a slăbi este să mănânci mai puțin din alimentele care te atrag cel mai mult, spune un expert australian, citat de New Zealand Herald.
Dr. George Blair-West și-a prezentat ideea la o conferință de presă în Noua Zeelandă despre diabet.
Expertul este de părere că majoritatea dietelor nu funcționează și că cheia unui control eficient al greutății se află în atașamentul psihologic la alimente.
"Dietele tradiționale care îi determină pe oameni să se abțină de la alimentele preferate sunt ineficiente. O serie de studii au arătat că oamenii rezistă în cele din urmă privării și răspund prin consumul excesiv", spune Blair-West.
Potrivit expertului, cheia pentru controlul greutății cu succes este de a permite oamenilor să consume cantități mici din alimentele care le ispitesc cel mai mult.
"Această metodă funcționează deoarece se bazează pe valoarea emoțională a mâncării. Când oamenii nu se limitează, tentațiile lor dispar", explică Blair-West.
- Mănâncă aceste alimente pentru a slăbi Totul despre femeie
- Este strict interzis să mănânci aceste 7 alimente pe stomacul gol dacă vrei să slăbești! Pentru femeie
- Este strict interzis să mănânci aceste 7 alimente pe stomacul gol dacă vrei să slăbești! Pentru femeie
- Mănâncă aceste alimente bogate în grăsimi pentru a slăbi! Dietele și fitnessul
- Sfaturi care cu siguranță vă vor face să slăbiți în 2015