Există organe și sisteme în corpul nostru care ne „amintesc” în permanență de prezența lor. De exemplu, inima ne bate și îi simțim ritmul, iar plămânii se extind și se contractă pe măsură ce inspirăm și expirăm.

ficatul

Din păcate, însă, trecem cu vederea existența unor organe. Unul dintre ele este ficatul. După piele, ficatul este cel mai mare organ din corpul uman. În plus, îndeplinește multe funcții importante, în special - aproximativ 500 la număr!

Tot ceea ce consumăm, aerul pe care îl respirăm, precum și ceea ce absorbem prin piele, „trec” prin ficat. Sângele care circulă în stomac și intestine este, de asemenea, procesat de acest important organ. În funcție de funcția hepatică adecvată, de exemplu:

- Producerea factorilor de coagulare, starea sângelui, proteinelor, bilei și mai mult de 1000 de enzime

- Reglați funcțiile colesterolului din sânge

- Acumularea de energie din alimente, care asigură și „combustibil” pentru mușchi

- Reglați nivelul zahărului din sânge

- Reglarea activității hormonale

- Îndepărtarea unei game largi de materiale toxice din corp

Cu toate acestea, în acest articol vom aborda un subiect deosebit de important pentru rolul ficatului în detoxifierea organismului. Din păcate, trăim într-o epocă a substanțelor chimice și a imitațiilor alimentare, iar capacitățile de detoxifiere ale ficatului sunt încă limitate. Datele arată că mii de tipuri de substanțe chimice sunt folosite în alimentele disponibile pe piața largă și, în plus - peste 700 de substanțe inacceptabile pentru corpul uman au fost identificate în apa potabilă. Toate culturile și plantele sunt tratate cu substanțe chimice toxice, iar animalele sunt injectate cu hormoni puternici și antibiotice. O mare parte din ceea ce consumăm este rezultatul ingineriei genetice - în magazinele alimentare este aglomerat cu alimente procesate, rafinate, congelate, gătite în prealabil și procesate. Toată această „otravă” este capabilă să distrugă vitaminele și mineralele necesare funcțiilor normale de detoxifiere hepatică.

Să aruncăm o privire la câteva modalități foarte simple, dar foarte eficiente, care ajută ficatul să își desfășoare principalele activități:

Aditivi alimentari. Opțiuni.

Luând în considerare aspectele negative ale vieții moderne asupra sănătății umane, trebuie să acceptăm faptul că aportul de suplimente alimentare este mai mult decât recomandat astăzi. Vă oferim mai multe componente, al căror aport sub formă de suplimente alimentare poate fi crucial pentru detoxifierea și buna funcționare a ficatului.

Anghinare. Una dintre cele mai utile legume. 100 g de anghinare conține doar 40 kcal, iar împreună cu acesta leguma este bogată în fibre, fosfor, magneziu, calciu, potasiu, sodiu, fier, vitaminele A, B1, B2, niacină și C, proteine, grăsimi și carbohidrați.

Anghinarea conține, de asemenea, o mulțime de cinarină - un antioxidant extrem de eficient care interacționează cu radicalii liberi implicați în oxidarea lipidelor. Cinarina are un efect deosebit de benefic asupra ficatului, deoarece provoacă excreția deșeurilor, are un efect diuretic și ajută la expulzarea excesului de lichide și săruri din organism.

Un studiu din 2010 publicat într-una dintre edițiile Biological Trace Element Research afirmă că extract de frunze de anghinare reduce conținutul de grăsimi și colesterol din ficat.

Glutation. Glutationul este un tip de proteină sintetizată din aminoacizii cisteină, glicină și acid glutamic. Are o funcție de protecție importantă pentru fiecare celulă din corpul uman, iar prezența sa este crucială pentru sănătatea și funcțiile normale ale ficatului. O serie de studii efectuate de experți și nutriționiști de renume mondial plasează glutationul pe unul dintre primele locuri în detoxifierea ficatului. Glutationul protejează ficatul de procesele oxidative dăunătoare. Cu toate acestea, unele boli pot reduce nivelul glutationului din organism și pot duce la disfuncții hepatice.

Ciulinul de lapte. Planta este adesea folosită ca ingredient principal în multe suplimente. Ciulinul de lapte este bogat în silimarină - un puternic antioxidant care protejează ficatul de daunele oxidative. Cercetările serioase susțin că silimarina stimulează sinteza proteinelor, susținând astfel producerea de noi celule hepatice. Avantajele de a avea suficientă silimarină în organism sunt imense, deoarece această substanță determină eliberarea a zeci de substanțe chimice toxice din organism.

Extract de ciulin de lapte protejează de efectele nocive ale radicalilor liberi, contribuie la starea normală a ficatului, tonifică și reîmprospătează.

In concluzie: Deși majoritatea oamenilor nu își dau seama, ficatul este un organ extrem de important în organism și o serie de alte organe și sisteme depind de sănătatea acestuia. Este responsabil pentru o gamă largă de funcții corporale, dar crucial este faptul că acționează ca un filtru pentru a curăța toxinele din organism.

Mulți oameni au probleme grave de sănătate hepatică din cauza alimentației slabe și a stilurilor de viață nesănătoase. Corpurile acestor oameni nu funcționează bine, ceea ce este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea unui număr de boli grave.