dintre

Chiar și într-o țară precum Italia, asociată în mod tradițional cu zilele însorite lungi și cu bucuria de Dolce Vita, oamenii recurg adesea la utilizarea somniferelor. De exemplu, la Roma se vând peste 13.000 de doze de somnifere în fiecare zi, iar la Milano - peste 6.000.

Meditația, yoga și anumite alimente ajută mulți oameni să adoarmă mai ușor. Uneori, însă, chiar și cea mai bună saltea nu vă permite să dormiți dacă lipsește ceva important - vitamina D. Această vitamină este un regulator major al ritmurilor circadiene și este cheia problemelor de somn.

Cu o lipsă de vitamina D, sistemul imunitar slăbește, creierul îmbătrânește mai repede, oasele devin mai fragile. Acești factori sunt cauza multor probleme de sănătate care afectează și calitatea somnului. Devine mai neliniștit și incomplet și te trezești obosit. De asemenea, persoanele cu deficit de vitamina D au un prag de durere mai mic și suferă mai mult decât persoanele cu nivel normal de vitamine.

În lunile reci, lipsa soarelui duce la reducerea producției de vitamina D și, prin urmare, organismul devine mai susceptibil la boli și disconfort. Vremea neprietenoasă, precum și orele lungi în interior, afectează și starea de spirit - mintea devine mai susceptibilă la gândurile depresive. Acest lucru poate duce, de asemenea, la niveluri mai ridicate de stres, care, de asemenea, perturbă semnificativ somnul.

Nu este nevoie de medicamente pentru a vă bucura de un somn bun și pentru a profita la maximum de salteaua dvs. Este suficient să petreceți cel puțin ceva timp în aer curat și soare în fiecare zi. Expunerea la razele solare îmbunătățește instantaneu starea de spirit, precum și are un efect pozitiv asupra sănătății și a somnului.

cele mai noi produse și reduceri de la magniflex

Dacă doriți să primiți informații despre cele mai noi produse și reduceri de la Magniflex, înregistrați-vă aici.